أرشيفات الوسوم: خطوات تنظيف المعدة

اغسل بطنك.. طريقة التخلص من سموم المعدة فى أسبوع

كثير من تفاصيل الحياة اليومية وعاداتنا الغذائية تسبب كثيرًا من الأضرار للصحة والجسم، وكثيرون منا يضرون بصحة معداتهم كثيرًا حينما يتناولون الوجبات السريعة الزائدة فى الدهون وغير المؤكدة نظافتها بكثافة، وهو ما يؤدى إلى ترسيب السموم داخل المعدة ومنها تحدث الالتهاب وقرحة المعدة، والتى قد تزيد مضاعفاتها الخطيرة إلى أكثر من ذلك، لذلك يجب عليكم العمل على تنظيف المعدتة من السموم، من خلال بعض الخطوات البسيطة التى يمكنكم تنفيذها والحصول على فوائدها خلال مدة لا تتعدى الأسبوع الواحد.

تنظيف المعدة

خطوات تنظيف المعدة

– يمكنك استخدام بعض الأطعمة التى تساعد فى تنظيف المعدة، مثل الشاى الأخضر وحليب اللوز والشوفان، وكذلك الجمبرى والسمك المشوى وهما من أفضل الحلول فى هذا الأمر.

– على جانب آخر، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التى لا يجب أن تتناولها نهائيًّا خلال أسبوع تنظيف المعدة، والتى تضم الشيكولاتة بكل أنواعها، والكحول والقهوة والحلويات والنشويات واللحوم والدجاج المقلى.

التخلص من سموم المعدة

– تستطيع تخليص معدتك من السموم من خلال تناول العصائر، ولكن لا تجعلها الشىء الوحيد الذى تفعله طوال اليوم، لأنها ستضعفك ولا توفر لك كل العناصر الغذائية المهمة التى يريدها الجسم.

– الإكثار من تناول الماء خلال فترات اليوم المختلفة، لأن الماء أفضل وسيلة للتخلص من السموم وتنظيف المعدة.

– أخيرًا، عليك اعتياد تناول أطعمة ومشروبات طبيعية تنظف المعدة، حتى لا تعود بعد كل هذه الخطوات إلى مواجهة تراكم السموم فى معدتك مرة أخرى، وتكون عرضة لأمراض مختلفة.

موضوعات متعلقة:

تعرف على طريقة علاج التسمم الغذائى فى المنزل

3 مشروبات ساخنة تطرد السموم من جسمك