أرشيفات الوسوم: شهر رمضان

تعرف على علامات قبول الصيام بعد رمضان

يخرج الإنسان من شهر رمضان بعد عناء شديد من الصيام والقيام والتهجد وهو لا يدرى هل تم قبول صيامه و صلاته أم لا وهو الشهر الذى قال فيه الرسول الكريم  “من صام رمضان إيمانًا واحتسابًا غفر له ما تقدم من ذنبه” فهل هناك علامات لقبول الصيام بعد رمضان فقد روي عن الإمام علي رضي الله عنه أنه كان ينادي في آخر ليلة من شهر رمضان: يا ليت شعري من هذا المقبول فنهنيه؟ ومن هذا المرحوم فنعزيه؟ وقد جعل الله سبحانه وتعالى علامات كثيرة لقبول الصيام بعد الشهر الكريم سوف نعرضها لكم في السطور التالية .

 إدراك خيرات ليلة القدر:

هذه الليلة التي أكرم الله بها هذه الأمة عن غيرها من بقية الأمم والتى من حرم خيرها وفضلها فقد حرم الخير كله، ومن وفق وأدركته رحمات الله فيها فقد رزق القبول من أوسع أبوابه قال صلى الله عليه وسلم وهو يتحدث عن شهر رمضان: “إن هذا الشهر قد حضركم، وفيه ليلة خير من ألف شهر، من حرمها فقد حرم الخير كله، ولا يحرم خيرها إلا محروم” (رواه ابن ماجة).

ارتفاع منسوب المراقبة:

فالصيام تدريب عملي على استشعار مراقبة الله عز وجل في كل الأوقات والأحوال، ومن ثم الوصول إلى مرتبة الإحسان التي بينها حديث جبريل: (… والإحسان أن تعبد الله كأنك تراه، فإن لم تكن تراه فإنه يراك)، فإذا ما شعر الصائم أنه ازداد حياء من ربه وخشية له وإقبالاً عليه فتلك علامة من علامات القبول.

صيام الست البيض:

صيام الست من شوال، والحفاظ على النوافل من الصلوات والصيام لما فيها من جبر للنقصان والتقصير الذي قد يقع من الفرائض دليل على قبول الصيام

التوبة الصادقة والرجوع إلى الله:

ففي ظلال رمضان تفتح أبواب التوبة على مصراعيها -وإن كانت مشرعة في كل وقت- وتتنزل رحمات الله على عباده بلا حساب، ومما يوفر الأجواء المناسبة لقبول قوافل التائبين ومساعدتهم على ذلك، بتصفيد الشياطين ومضاعفة أجر الطاعات، فمن وفق للتوبة الصادقة، ورجع إلى ربه نادما على ما فرط منه في حق الله وفي حق نفسه، طامعاً في عطف مولاه، عازما على عدم الانتكاس مجددا في متاهات المعصية، فيثبت بذلك اسمه في قائمة عتقاء الله من النار آخر هذا الشهر، فليبشر فذلك دليل قبول وجواز مرور.

عدم هجر القرآن:

رمضان هو شهر القرآن  كما قال الله تعالى: “شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنْ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ” (البقرة185)، ومن ثم كان إقبال المؤمن الصائم على كتاب الله تلاوة وتدبرا وفهما وعملا، وإحداث نوع من التصالح مع القرآن ومن علامات قبول الصيام عدم هجر القراَن بعد رمضان .

إمساك اللسان عن المعصية:

وإمساك اللسان عن المعصية بعد رمضان  دليل مهم للصائم على القبول أو الحرمان، فإذا انتصر فيها وتدرب على لجم لسانه في هذا الشهر إلا على خير، فقد أدركه التوفيق والقبول، فقد جاء في حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم : “أَتَدْرُونَ مَا الْمُفْلِسُ؟” قَالُوا: الْمُفْلِسُ فِينَا مَنْ لاَ دِرْهَمَ لَهُ وَلاَ مَتَاعَ. فَقَالَ: “إِنّ الْمُفْلِسَ مِنْ أُمّتِي، يَأْتِي يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِصَلاَةٍ وَصِيَامٍ وَزَكَاةٍ، وَيَأْتِي قَدْ شَتَمَ هَذَا، وَقَذَفَ هَذَا، وَأَكَلَ مَالَ هَذَا. وَسَفَكَ دَمَ هَذَا، وَضَرَبَ هَذَا. فَيُعْطَى هَذَا مِنْ حَسَنَاتِهِ وَهَذَا مِنْ حَسَنَاتِهِ. فَإِنْ فَنِيَتْ حَسَنَاتُهُ، قَبْلَ أَنْ يُقْضَى مَا عَلَيْهِ. أُخِذَ مِنْ خَطَايَاهُمْ فَطُرِحَتْ عَلَيْهِ. ثُمّ طُرِحَ فِي النّارِ” (رواه مسلم).

موضوعات متعلقة:

. متى يفطر الصائم فى الجو؟ .. دار الإفتاء تجيباليوم السابع

ما هو فضل العمرة في رمضان عن باقي أيام السنة؟ – Cairodar

 

كيفية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم بعد الإنتهاء من شهر رمضان

بعد الإنتهاء من شهر رمضان الكريم، المليء بالعزومات، والأكلات الدسمة والتي منها الدهنية، المشبعة بالزيوت، وغيرها الصحية، فرمضان معروف بأكلاته الكثيره والدسمة، والتي تسبب تراكم السموم في الجسم، ونحن كغيرنا من الشعوب العربية، لا نتوصى في الطعام، حيث نقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، خلال جميع أيام شهر رمضان.

فمشكلة تراكم السموم، تؤدي إلى الكثير من المشاكل، فالسموم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض الكلى والكبد، كما أن السموم تؤثر على هرمونات الجسم وتجعل بشرتك تبدو متعبة وباهتة، وغير نضرة، فما رأيك لو قمتي بتنظيف جسمك من السموم المتراكمة، طوال شهر رمضان الكريم.

أسباب تراكم السموم في الجسم في رمضان الكريم:

  • يؤدي تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة، المليئة بالسكر والدهون، خلال شهر رمضان، إلى تراكم السموم في الجسم.
  • ومن أسباب تراكم السموم في الجسم، التدخين، والذي يؤثر بالسلب على الجسم.
  • عدم تناول كمية كافية من الخضار والفواكه، يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم.

 

كيفية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم:

للحصول على جسم صحي ونظيف خالي من السموم، وبشرة نضرة ومثالية وجذابة، يجب تنظيف الجسم من السموم بشكل جيد، ويمكن التخلص من السموم في الجسم، من خلال:

  • يمكن التخلص من السموم في الجسم، عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية كالخبز الأسمر، وخبز الشوفان.
  • يجب تناول الفواكه بأنواعها المُختلفة والخضراوات.
  • حاول الإبتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والسكريات، للتخلص من سموم الجسم.
  • وللتخلص الجيد من السموم من الجسم، يجب الإهتمام بتناول المزيد من المياه، أي حوالي ما يزيد عن لترين من المياه، فالمياه هي أفضل وسيلة للتخلص من سموم الجسم.
  • وإلى جانب تناول المزيد من المياه، يجب تناول الشاي الأخضر، والشاي الأبيض، وشاي القرفة، والشاي بالزنجبيل، وذلك من السموم بشكل أفضل.
  • يجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر، فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية بالجسم، وبالتالي تساعد على طرد السموم المتراكمة في الجسم.

الموضوعات المتعلقة:

طرق طبيعية للتخلص من حصوات الكلى

نصائح قبل النوم للمحافظة على صحة بشرتك

11 علامة يخبرك بها جسمك بحاجته إلى الماء

 

طريقة جديدة لصنع بسكويت العيد بالبرتقال في المنزل

من أهم مظاهر الاحتفال بأعياد الفطر هى إعداد الكحك والبسكويت، ويعتبر البسكويت رمز للبهجة في هذا اليوم، ويلجأ الكثير لشرائه جاهز لصعوبة ضبط طعمه

إذ يختلف مذاق البسكويت من منزل لآخر، وتعتبر صناعته موهبة لا تُجيدها كثير من ربات البيوت رغم بساطته، لذا نقدم لكِ طريقة جديدة وسهلة لصنع بسكويت العيد في

.المنزل بنكهة البرتقال

طريقة عمل بسكويت البرتقال

المقادير

1 كيلو دقيق + ½ كوب دقيق

½ كيلو زبدة “يمكن وضع نصف المقدار سمنة ونصف زبد.

4 بيضات + ملعقة كبيرة ونصف بيكنج بودر.

ربع ملعقة صغيرة فانيليا، وربع ملعقة صغيرة ملح.

كوبين سكر بودرة.

بودرة عصير تانج تانج بنكهة البرتقال، أو ملعقة كبيرة ونصف بشر برتقال.

 

طريقة التحضير

 

1- اضربي الزبدة مع السمن جيدًا بالمضرب الكهربائي ليصبح شكلها كريمي.

2-  ضعي السكر الناعم على الخليط وقومي بضربه جيدًا لمدة دقيقتين ليمتزج بالخليط.

3-  قومي بإضافة البيض والفانيليا واضربي جيدًا حتى يتجانس، ويفضل تكسير البيض في إناء قبل وضعه على الخليط لاكتشاف إذا كان هناك بيض فاسد حتى لا يفسد العجين.

4- نضيف الدقيق بعد “نخله” جيدًا مع البيكنج بودر وقومي بعجن الخليط ليعطي ملمس ناعم ومتجانس.

5- نذيب بودرة تانج البرتقال في نصف كوب مياه ونضعها مع الدقيق على العجين.

6- ضعي العجين على مراحل في ماكينة صنع البسكويت، وقومي برصّه في صواني مدهونة بزيت خفيف.

7-  ضعي الصواني في الفرن على درجة حرارة 160 لمدة 15 دقيقة وتابعيها جيدًا حتى لا يعطي لون داكن.

موضوعات متعلقة:

خطوة بخطوة.. طريقة عمل بسكويت العيد

طريقة عمل البيتى فور للعيد

 

 

لعشاق السهر ليلًا في رمضان أحذر هذا ضار جدًا بالصحة

 

يعتاد الجميع في شهر رمضان الكريم، على نظام حياتي مُختلف كليًا عن نمط حياتهم ويومهم الطبيعي خارج رمضان، فمثلًا تظهر السهرات الرمضانية، التي تكون حتى وقت متأخر، بعد الفجر، بل حتى ظهور نور الصباح، وبالتأكيد يغوصوا في نوم تام خلال نهار رمضان، ولكن هذا سيؤثر بالسلب على حياتهم.

فتعتبر عادة السهر ليلًا، والنوم نهارًا لساعات طويلة خلال اليوم، من أخطر العادات الرمضانية التي اعتدنا عليها، فهي تشكل ضررًا بالغًا على صحتك.

أضرار السهر طوال الليل:

فإذا كنت تسهر طوال الليل في رمضان، ولم تحصل على قسط هائل من النوم خلال الليل، فهذا يوثرصحتك، كالآتي:

  • يؤثر على تركيزك في النهار.
  • يجعلك تشعر بالتعب طيلة فترة الصوم.
  • بالإضافة إلى أن قلة النوم خلال فترة الليل تؤثر سلبًا على عمل القلب لديك وتعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب بشكل أكبر.
  • والسهر الليلي يمكن أن يساعد في رفع ضغط الدم لديك، فهو ضار جدًا على الصحة.
  • يعتبر السهر الليلي في شهر رمضان، من إحدى أبرز أسباب الإصابة بزيادة الوزن.

 

أسباب أضرار السهر ليلًا على صحتك:

من المعروف كما وضحنا في السطور السابقة أن السهر ليلًا يؤثر على صحة الإنسان، بعد أشكال، وهذا التأثير السلبي يحدث بسبب، أن خلال النوم في ساعات الليل، يتم افراز مادة تسمى “الميلاتونين”، وهي تساعد على ارخاء الجسم والعضلات، وبالتالي فإن عدم النوم خلال فترة افراز هذه المادة يعطل الساعة البيولوجية للجسم ويزيد من التوتر خلال النهار.

وبالإضافة إلى ذلك، فقد أشارت الدراسات العلمية، إلى أن قلَة النوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض السرطان.

الوقت الصحي للنوم خلال شهر رمضان:

عليك معرفة الموقت الصحي للنوم في رمضان، حتى تتجنب السهر ليلًا، والنوم طوال فترة النهار، إذا عليك عدم السهر لساعات الفجر الأولى، وأكتفي بالسهر حتى الساعة الحادية عشر ليلاً، ومن ثم النوم حتى موعد السحور، وعند آذان الفجر قوم بالصلاة، وفور الإنتهاء منها، يمكن العودة إلى النوم من جديد.

وإذا منت تشعر بالإجهاد والتعب خلال فترة الصيام، في نهار رمضان، فلا مانع من أخذ قسط صغير لمدة نصف ساعة أو ساعة مثلًا.

 

الموضوعات المتعلقة:

تعرف على أسباب زيادة الوزن فى رمضان

كيف تتغلب على قلة النوم خلال رمضان؟

كيف تحافظين على نضارة بشرتك في رمضان

شعورك بالخمول فى نهار رمضان مش بسبب الصيام

من غير مسحراتى.. 6 خطوات للاستيقاظ فى ليل رمضان

صيام من غير ضرر.. 8 نصائح لبشرة صحية فى رمضان

 

تجنبي الأكل الدهني وتناولي الماء بكثرة.. 6 عادات لبرنامج غذائي صحي للحامل في رمضان

 

حلم من أحلام السيدات هي الحصول على طفل صغير، يكون ملكًا لها، كائن صغير تدلله وتشعر معه بإحساس الأمومة والحنان الفياض، واللعب والطفولة أيضًا، فهو نعمة من الله على كل أم، فدائمًا ما يتبع مرحلة معرفة إنها حامل تفاصيل تظل هي الأسعد في حياتها، ولكن هذه الفترة لها استعدادات كثيرة لكي تمر بسلام، وخصوصًا في شهر رمضان الكريم.

فخلال شهر رمضان تفكر كل سيدة حامل في فكرة قدرتها على الصوم، أم هذا يشكل ضرر عليها وعلى الطفل، ففي البداية على السيدة الحامل المتابعة مع الطبيب الخاص بها ليعلمها هل بإمكانها الصوم أم ماذا، فكل سيدة تختلف عن الآخرى، والطبيب المعالج هو أكثر الأشخاص دراية بحالة كل سيدة، ودعونا نقول أن هذا يتوقف على كونها تتمتع بصحة جيدة قبل فترة الحمل.

فإذا كان الصيام ملائم لحالتك الصحية، عليكِ إذًا اتباع برنامج تغذية سليم وصحي، خلال فترة الإفطار، ليكون صومك آمن عليكِ وعلى الطفل، لذا يقدم لكِ موقع “كايرو دار” أهم المباديء الغذائية التي يجب مراعتها لصيام آمن سيدتي الحامل.

برنامج تغذية سليم لصيام آمن لكل سيدة حامل.

  • أحرصي على تناول الخضروات الطازجة و الفاكهة بكثرة في وجبة الإفطار، وشرب كميات كبيرة من المياه، وذلك لإمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات و الأملاح المعدنية المتنوعة، ولتعويض السوائل في الجسم.

 

  • أحرصي سيدتي على تناول قدر من الكربوهيدرات البسيطة في الإفطار، وذلك لضمان إمداد الجسم ببعض الطاقة، ولكن مع عدم الإسراف أيضًا، وتشمل هذه الكربوهيدرات (العصائر الطازجة – الفواكه – الحلوى).

 

  • عليكِ في الإفطار أن تتجنبي الوجبات الدهنية، و ذلك لأنها تسبب التخمة بدون فائدة صحية.

 

  • أحرصي على تناول الألبان بانتظام.

 

  • إن كنتِ من عشاق أكل المكسرات المُختلفة، فندعوكي بالتقليل وعدم الإسراف في تناولها.

 

  • في وجبة السحور، أحرصي على تناول الكربوهيدرات المعقدة، لإمداد الجسم بالطاقة لفترة طويلة خلال الصيام مما يُساعد على تنظيم مستويات السكر بالدم لأطول فترة ممكنة ، و تشمل هذه الكربوهيدرات (الخبز، المكرونة، الفول، الأرز).

 

الموضوعات المتعلقة:

ماذا يحدث عند تأخرك عن موعد الولادة ؟

9 فوائد صحية للحامل والجنين عند تناول الموز

أسباب الولادة المبكرة وطرق تفاديها

أسباب آلام ظهر الحامل وطرق العلاج

 

بالماء وأكل الخضراوات والفواكه.. تخلصي من جفاف بشرتك في رمضان

من الأشياء السلبية الناتجة عن الصيام، خلال شهر رمضان، هو تعرض البشرة لمشكلة الجفاف، وذلك نتيجة لقلة شرب المياه خلال فترة الإفطار، بالإضافة إلى طول فترة الصيام، مع حرارة الصيف الحارقة، التي تساعد على جفاف بشرتك، فتبدء السيدة تفقد عنصر مهم من عناصر جمالها، وهو ترطيب ونعومة البشرة، وتظهر ببشرة جافة مشققة خشنة، لا تليق بمظهرها الجمالي.

ولكي تحمي السيدة بشرتها من الجفاف، وتحافظ عليها رطبة وناعمة وجميلة، تبدء في تجريب المزيد من الماسكات، وإن لم يأتي بنتيجة مرجوة، تبدء في عملية إخفاء هذا الجفاف باستخدام المزيد من مستحضرات التجميل، ولكن هذا ليس حلًا.

نقدم لكِ اليوم سيدتي بعض النصائح للحفاظ على بشرتك خلال شهر رمضان، ناعمة وبعيدة عن الجفاف:

  • أولًا، عليكِ بالاهتمام بشرب المزيد من المياه، في الفترة بين الإفطار، والسحور، فلابد من تناول على الأقل ٨ أكواب من الماء، حتى تعوضي الجسم ما فقده من الماء خلال فترة الصوم، فتعود بشرتك ناعمة، وتبعد عن الجفاف.

 

  • ولكي تكون بشرتك رطبة، غير جافة، عليكِ بترطيبها جيدًا وباستمرار، فقومي بترطيب وجهك بعد الاستحمام مباشرة، وقبل النوم وإذا كنت ستخرجين، لتبُدي بشكل رائع، ونصيحة لكِ، حاولي استخدام الكريمات التي تحتوي على معامل حماية لأشعة الشمس الضارة، ويمكنك اللجوء إلى المنتجات الطبيعية، من خلال استخدام المرطبات الطبيعية، كزيت الزيتون، وزيت الجوجوبا، وزيت جوز الهند، فحاولي اختيار مرطبات تناسب نوع بشرتك، لتحمي بشرتك من الجفاف.

– ولتقليل جفاف بشرتك، حاولي تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والألياف، مثل الخس والبروكلي والسبانخ والبقدونس، لتعمل على ترطيب، وزيادة حيوية ونضارة بشرتك.

– عليكِ تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، والتي تحتوي على الفيتامينات، مثل الفراولة والتوت والمشمش، فهم من الفواكه التي تضم فيتامين أ وكثير من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والمغنسيوم والحديد والبوتاسيوم، والتي لها دور فعال في محاربة جفاف البشرة.

– ومع تناول الخضراوات والفاكهة، عليكِ بتناول المكسرات أيضًا، مثل اللوز والكاجو، فهم يحتويا على مضادات أكسدة وأحماض أمينية وبروتينية تمنع من جفاف الجلد، وتحافظ على نضارة بشرتك.

الموضوعات المتعلقة:

 

فوائد ماسك التمر والحليب  لنضارة بشرتك

 

فوائد خل التفاح للبشرة وطريقة استخدامه

 

لا شحوب بعد اليوم.. تمتعى بوجه مشرق فى رمضان دون مكياج

 

طرق استخدام الفازلين للوجه وعلاج تقصفات الشعر

 

تعرف على اسرار “دفتر الدين” في مصر القديمة لسداد ديون البسطاء بشهر رمضان

منذ عدة عقود و المصريون حريصون على سداد ديون البسطاء في شهر رمضان، هذا الشهر الذي تزيد فيه أعمال الخير.

خلال  العصر العثماني ظهرت صور رائعه للتكافل الاجتماعي وإسقاط الديون عن البسطاء، حيث يعتبر “دفتر الدين” من العادات الرائجة في المجتمع العثماني خاصة في شهر رمضان ، حيث كان يتم تسجيل أسماء سكان الحي و ديونهم فيه ، و كان هناك حملة خاصة بشهر رمضان متعلقة بدفتر الدين ، و هي أن أصحاب الخير كانوا يسلكون طرق البقالات والمحلات في ظلمة ليالي شهر رمضان الكريم من أجل سداد الديون المتراكمة على الدفتر و إضاءة مصباح الأمل للفقراء و المدينين ، يسأل أصحاب الخير ” هل لديكم دفتر الدين ؟ “

إذا كان الجواب إيجابيا فيسد كل الديون أو جزء منها بقدر استطاعته في صورة رائعة من صور التكافل الاجتماعي .

وبدأت خلال هذه الأيام مبادرات طيبة تلوح في الأفق لسداد ديون الغارمات، سواء من قبل الجمعيات الخيرية أو رجال الأعمال، او حتى مبادرات رجال الشرطة الذين يجمعون أموال زكاتهم ويسددون منها ديون الغارمات اللاتي تم حبسهم في السجون بسبب عدم قدرتهم على تجهيز بناتهن او بسبب ثمن ثلاجة او غسالة، وتراكمت الديون وتضاعفت المبالغ حتى دخلت السيدات السجون، الا ظهرت بوادر امل بظهور مبادرات طيبة لسداد ديون الغارمات من اموال الصدقات.

 

تعرف على أسباب حرقة المعدة في رمضان ونصائح لتقليلها

يظهر خلال شهر رمضان، الكثير من الأمراض، فكل شخص يعاني من أمراض هو يعلمها أو لا يعلمها، ستظهر جميعها في الغالب خلال فترة الصيام، في شهر رمضان الكريم، لذا عليك الحرص، ومعرفة أي الأمراض تشتكي، ومتابعة الطبيب أولًا بأول، والحرص أثناء تناول الطعام في وجبة الإفطار، واختيار الأطعمة الخفيفة، والبعد عن الدسمة منها، مع ضرورة شرب المياه بشكل كبير.

ومن ضمن الأمراض التي تظهر خلال شهر رمضان، حرقة المعدة، أو الحموضة، وهي ظاهرة شائعة، يتبعها الشعور بآلام حادة جدًا، حيث يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، بآلام حادة في رأس المعدة مع الشعور بالوجع القاسي في منطقة البطن.

سبب حدوث حرقة المعدة

تحدث حرقة المعدة بسبب الارتجاع المريئي، حيث يصعد الحمض المعدي الحارق من المعدة حتى المريء ما يسبب آلمًا مزعجًا جدًا.

أسباب ظهور حرقة المعدة في رمضان

ونجد في رمضان يزداد الشعور بحرقة المعدة، أو الحموضة في المعدة، وذلك بسبب:

  • البقاء طويلًا بلا طعاما، وهذا يؤدي إلى زيادة إفرازات المعدة الحمضية، ما يؤدي إلى الشعور بألم خلال فترة الصيام وبعده.
  • الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة، والمليئة بالتوابل، على وجبة الإفطار، فهذا يسبب آلام حادة وحرقة في المعدة.
  • عند الإفطار بعد يوم صيام طويل، تجنب تناول الطعام دفعة واحدة ومن ثم النوم مباشرة.
  • تناول كمية كبيرة من المشروبات العالية بالكافيين و شرب السجائر، خلال فترة الإفطار، فهي من الأسباب التي تؤدي إلى حرقة المعدة.

 

نصائح لتقليل آلام حرقة المعدة في رمضان

  • لتقليل آلام حرقة المعدة في رمضان، حاول اختيار أطعمة على وجبة الإفطار تقلل من حرقة المعدة، كالأرز والخبز واللحوم والدجاج والسمك.
  • تقسيم طعام الإفطار إلى قسمين أو ثلاثة، لتخفيف الحمل على المعدة.
  • تجنب تناول كمية كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الإفطار.
  • شرب الحليب بكثرة في الفترة ما بين وجبة الإفطار والسحور، فهو معروف بأنه وصفة قديمة في علاج حرقة المعدة، فبمجرد تناول القليل من الحليب ستشعر بتحسن كبير، فيمكن تناول الحليب كل ساعة، أو ساعتين، فالحليب يغسل الحموضة ويعيدها إلى المعدة.
  • بعد تناولك الطعام في وجبة الإفطار، عليك بالانتظار لمدة ساعتين قبل الخلود إلى النوم، مع ضرورة رفع الوسادة حوالي ٣٠ درجة مئوية عند النوم.
  • إن كنت تدخن، فعليك الإقلاع عن التدخين.

 

الموضوعات المتعلقة:

كيف تتجنب حرقة المعدة خلال الصيام؟

الحموضة فى رمضان.. الأسباب والعلاج

ارتجاع المرئ طرق طبيعية لعلاجه

تعرف على أشهر أسباب الإصابة بحرقة المعدة

 

خطوات بسيطة “لتنظيفة العيد” بدون تعب

تعتبر تنظيفة العيد من العادات التى ارتبطت بشهر رمضان، حيث تقوم كل ربة منزل بتنظيف المنزل ليكون فى أجمل وأزهى حالاته ليلة العيد، ويعتبر من المهام الصعبة خاصة أن شهر رمضان هو شهر أداء الفرائض والعبادة، ولذلك نقدم لكِ خطوات بسيطة لتنظيفة العيد دون إرهاق فى 5 أيام حتى لا تشعرين بتعب وإرهاق.

السجاد والستائر:

ابدئى بتخصيص يوم لغسيل السجاجيد مع استخدام شامبو السجاد حتى تكون رائحتها مختلفة، وأيضا غسل الستائر ثم كيها فى البيت أو الدراى كلين.

غرفة النوم:

نظفى غرفة النوم، فابدئى بتنظيف الشبابيك وغسلها، ثم نظفى الأتربة وامسحي بالمنظف البقع الموجودة فى الأثاث، وبعدها قومى بمسح الزجاج الموجود فى الغرف، ثم استخدمي المكنسة في تنظيف أرضية غرفة النوم، وبعدها أمسحى الأرضيات، واستبدلى الأغطية والملايات.

غرفة المعيشة:

قومى فى البداية بتنظيف أركان الحائط والسقف ثم امسحي الغبار من الأثاث باستخدام قطعة من القماش القطن مع وضع منظف ذو رائحة جيدة، ثم رتبى الغرفة وضعى كل شىء فى مكانه، وبعدها امسحى الزجاج الموجود فى غرفة المعيشة ونظفى الأرضية بالمكنسة الكهربائية ثم امسحى الارضيات وقومى بفرش السجاجيد فى أماكنها.

المطبخ:

قومى بغسل الأوانى فى أول الأمر لتسهيل باقى المهمة ونظفى الحوض وأغسليه ثم قومى بغسل حائط المطبخ وخاصة الاماكن التى تنتشر فيها الأوساخ مثل جانب البوتجاز، ثم قومى بتنظيف الأرفف والأدراج بالغسول المطهر، ورتبى الطاولات ونظفيها باستخدام الديتول والمواد المنظفة، وبعدها نظفى أرضيات المطبخ وامسحيه بالمطهر .

الحمام:

ابدئي بغسيل الحائط من أعلى إلى الأسفل ثم نظفى الحوض والتواليت بالسائل المخصص لهم مع وضع القليل من الكلور لتبيض السيراميك، وبعد ذلك نظفى المرآة ورشى عليها سائل التنظيف ثم امسحيها مرة أخيرة بورق الجرائد، وبعدها قومى بترتيب أدوات الحمام، مثل فرش الأسنان والمعجون والشامبو، ثم امسحى الأرضيات بالغسول المخصص لذلك ، وعلقى مناشف نظيفة .

موضوعات متعلقة:

لن تتوقعى.. أماكن  تختبىء بها الجراثيم والبكتيريا داخل منزلك

 

خطوات بسيطة لتنظيف منزلك فى 30 دقيقة

 

الفستان القميص..بديل العبايات فى رمضان عملي وجذاب ومناسب مع الحجاب

 

 

تهتم السيدات دائمًا بأن تطل على العالم بملابس جذابة وأنيقة وعلى الموضة، ونجد في شهر رمضان الكريم يقع اهتمام المرأة على اختيار ملابس أنيقة ومُميزة، ولكن في الوقت ذاته تلائم طبيعة ذلك الشهر الكريم، فيأتي في ذهن السيدة مظهر العباءات الفضفاضة بأشكالها وألوانها المُختلفة، ولكن تبدء في تخيل نفسها بها فتجدها غريبة على طبيعة ملابسها التي اعتادت أن ترتديها، فتصرف نظر على الفور وتظل مشكلة “هلبس ايه في رمضان؟” تراودها، ولكن لكل مشكلة حل، ونحن جئنا لنسهل عليكِ البحث كثيرًا.

فقد ظهرت من ملابس الموضة في صيف 2017، قطعة مُميزة وجميلة، وتحمل ملامح الملابس الفضفاضة الملائمة للحجاب، بالإضافة إلى مظهرها الجذاب والذي يتماشى مع الموضة.. الـ Shirt Dress  أو الفستان القميص من القطع المميزة جدًا صيف هذا العام، إلى جانب إنه مناسب مع الحجاب، وهو يعتبر من اللوك البسيط المناسب للجميع، وفي نفس الوقت فهو خفيف وعملي ويتناسب مع الحر، وخصوصًا في شهر رمضان الكريم.

 

 

فيمكنك من الآن التنازل عن العباءات أو  الفساتين التي تعيق حركتك في نهار رمضان، بالإضافة إلى أنها غير مناسبة أثناء ذهابك للعمل، وتلجئي إلى الـ Shirt Dress، وتعتمدي لوك جذاب وبسيط، فأجعليه قطعة مُميزة في دولابك.

ويأتي هذا اللوك بأشكال موديلات مُختلفة ومُميزة، فمنه الاستايل المقلم، ومنه الملون بألوان البستيل الهادئة المناسبة لرمضان، فيمكنك ارتدائه مع بنطلون جينز، وصندل بسيط مناسب مع حر الصيف، أو حذاء ذات كعب عالي.

كما أن هذا الموديل جاء بأطوال مُختلفة، فمنه متوسط الطول أو الطويل ويمكنك إضافة جاكت خفيف بنفس طوله أو أطول قليلًا، أو ترتديه مع كارديجان طويل وخفيف.

فمن الآن تمتعي بلوك جذاب وأنيق وعملي وفضفاض في رمضان، تستطيعي به الذهاب إلى العمل، أو إلى المشاوير الخاصة التي تحتاج إلى حركة كثيرًا.

 

 

الموضوعات المتعلقة :

 

بالصور.. الأحمر في الفوشيا موضة ربيع 2017

 

“البسى الى يليق عليكى مش الى يعجب الناس”..10 خطوات هتخليكى اشيك بنت فى مصر

 

 

فساتين مستوحاة من أميرات ديزنى على منصات عروض الأزياء العالمية