أرشيفات الوسوم: صحة الإنسان

أضرار جوز الهند على صحة الإنسان.

على الرغم من فوائد جوز الهند الكثيرة والمتعدده ويعتبر هو مصدر الألياف    والفيتامينات الأساسية للإنسان ، ويوفر عددا من الفوائد الصحية لانه يوجد به كمية كبيرة من الدهون المشبعة، الا أن  أضرار جوز الهند   متعددة على صحة المواطن  لانها تسبب الحساسية المفرطة ومضاعفات وخيمة بحياة الإنسان .

أضرار جوز الهند

         أمراض القلب والأوعية الدموية

الافراط في تناول الدهون الناتج من زيت جوز الهند والذي يحتوي علي نسبة عالية من الكوليسترول مما  يسبب انسداد في الشرايين ويؤدي إلي مشاكل في القلب والأوعية الدموية، كما يسبب مرض الشريان التاجي عن انسداد أو تضيق الشرايين التاجية التي تضخ الدم إلى قلبك ،وبالتالي قللي من تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم أو معرضون لخطر أمراض القلب والشرايين ، تجنب الأطعمة المصنعة أو المقلية التي تحتوي على كميات عالية من زيت جوز الهند أو الاستهلاك المفرط لحليب جوز الهند

         زيادة الوزن

الاسراف في تناول الزيوت والحليب واللحوم بكميات كبيرة قد يؤدي الي السمنة حيث ان جسد الانسان لديه سرعات حرارية اقل مما يتناوله من حليب جوز الهند الذي يحتوي  علي 445 سعرة حرارية لكل كوب في حين ان الانسان لديه 187 سعرة حرارية للاونصة فقط  ‘ كما ان جوز الهند بما فيه من دهون مشبعة يسهم في زيادة الوزن .

         ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

وتوصي جمعية القلب الأمريكية برصد كمية من جوز الهند ، والذي يحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة ، هذا النوع من الدهون يرفع البروتين الدهني منخفض الكثافة الخاصة بك ، أو LDL ومستويات الكوليسترول في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، فيجب عليك فحص مستويات الكولسترول بانتظام.

         رد الفعل التحسسي

البعض يعانون من الحساسية الغذائية وخصوصاً حساسية جوز الهند التي تضاف الي الاطعمة المصنعة كما تحمل تحذيرا من خطورتة وعلي الرغم من ان حساسية زيت جوز الهند نادرة ولكنها قد تكون مهددة للحياة .

طريقة عمل كرات الكوسة بصوص جوز الهند

3 طرق يساعد فيها زيت جوز الهند على فقدان الوزن

 

فيه سم قاتل.. الهواء يقتل 7 ملايين شخص حول العالم

تتجاهل العديد من الحكومات معايير جودة الهواء، وقد يفرض علينا هذا الواقع خسائر كبيرة فى الأرواح والأموال ولكن حتى تحل هذه المشكلة يجب تضافر الجهود المحلية والوطنية والدولية. والواقع أن التلوث أكثر تكلفة من تجاهل الحكومات لهذه المشكلة.

أدلة جديدة على تأثير تلوث الهواء

تشير أدلة جديدة إلى تأثير تلوث الهواء على الرئة والقلب، بل على نمو الأطفال، والأجنة داخل الأرحام، وهناك عدة دراسات تربط بين تلوث الهواء ومرض السكر.

تسبب تلوث الهواء فى وفاة مبكرة لأكثر من 7 ملايين شخص عام 2012، مقارنة بـ 6 ملايين وفاة مبكرة بسبب التدخين، ومن أكبر أسبابه الجسيمات العالقة وهى بعض المواد التى تعلق بالهواء التى تسمى (PM 2.5)، وتستقر فى الرئتين، كما تساهم فى الإصابة بالالتهاب والسرطان وعدوى الجهاز التنفسى، وقد قال العلماء زيادة انبعاثات ثانى أكسيد الكربون تسبب متاعب للطائرات، وللبشر ككل.

مناخ1

مناخ3

الارتباط بين تلوث الهواء وتغير المناخ

الطاقة الناتجة عن إحراق الفحم تنتج غاز ثانى أكسيد الكربون، الذى يسبب الانحباس الحرارى، وتغير مناخ الأرض، ويسبب هذا 150 ألف وفاة مبكرة سنويا.

يجب على الدول التأكيد على الارتباط بين تلوث الهواء وتغير المناخ، ويكون الاعتراف الرسمى من قِبَل الحكومات بالفوائد الصحية المباشرة المترتبة على خفض الانبعاثات من ثانى أكسيد الكربون بمثابة قلب للموازين نحو تحقيق مزيد من التقدم بشأن تغير المناخ، وتلوث الهواء، وصحة الإنسان فى نفس الوقت مثل ما فعلت مدينة نيويورك التى خفضت انبعاثاتها من الغازات الضارة 19% منذ 2005.

مناخ2

موضوعات متعلقة

تغيير المناخ يهدد كائنات العالم بالانقراض

تعرف على تاريخ الكهرباء ومصادر الطاقة فى مصر مع “كايرو دار”

كيف تجعل حياتك صحية فى 7 أيام؟!

الكثيرون يحلمون بأن يحظوا حياة أكثر صحية طوال عمرهم، ويعتقدون أن ذلك أمرا صعبا، لكن هذه اعتقاد خاطئ، إذ يمكنك الآن بناء حياة صحية أفضل فى 7 أيام فقط. 

1 ـ تقسيم وجبات الطعام

كشفت الأبحاث العليمة أن تقسيم وجبات الطعام إلى 6 وجبات صغيرة أفضل من تناولها فى ثلاث وجبات كبيرة، حيث يسهم ذلك فى مكافحة السمنة وفرط الوزن، ويمنحك الشعور بالشبع، كما يقترح خبراء التغذية أن تتكون هذه الوجبات الصغيرة من المخبوزات المحمصة من القمح الطبيعى مثل مقرمشات بيك رولز.

2 ـ تحقيق التوازن

يجب أيضا تحقيق التوازن فى حياتك، وذلك من خلال الاستيقاظ فى الصباح الباكر، مع تناول كميات كبيرة من الماء يوميا، فضلا عن ضرورة التواصل مع الأهل والأصدقاء.

كيف تجعل حياتك أكثر صحية فى 7 أيام؟ (2)

3 ـ تناول الوجبات الخفيفة

عندما تشعر بالجوع خلال العمل، فإن ذلك يؤثر على كفاءتك الإنتاجية وقدرتك فى الاستيعاب والتركيز، لذلك يجب تناول الوجبات الخفيفة حتى يوفر لك المخ مزيدا من الطاقة اللازمة لإتمام عملك.

  4 ـ كن إيجابيا

من المهم أيضا التمتع بعقل سليم يمنحك رؤية الأشياء والمواقف من منظور إيجابى، إذ يجب النظر إلى الحياة بأمل وتفاؤل.

 5 ـ التخلص من الروتين

يجب التخلص من الروتين، فإذا كنت لست من محبى ممارسة الرياضة، فعليك بممارستها من الآن، حيث تمنحك التمارين الرياضة فوائد صحية كثيرة.

image

  موضوعات متعلقة

طول عمرك فى الجيم.. التمارين الرياضية تمنح 5 سنوات

حتى لو كنت مريض قلب.. هذه الرياضة تطيل عمرك

 

أضرار تناول أقراص الفيتامينات على الصحة

رغم  الفوائد الكثيرة التى تمنحها أقراص الفيتامينات لجسم الإنسان إلا أنها تُسبب أضرارا جسيمة على الصحة، وفيما يلى يقدم لكم موقع “كايرو دار” عددا من تلك الأضرار الناجمة عن كثرة تناول أقراص الفيتامينات.

أقراص الفيتامينات تؤثر سلبا على الصحة

تناول أقراص الفيتامينات يسهم فى تحسين نتائج تمارين العضلات التى يقوم بها الرياضيون، إلا أن دراسة علمية حديثة كشفت أن هذه الأقراص ربما تسبب نتائج خطيرة على صحة الإنسان، إذ أنه يؤثر تأثيرا سلبيا على الصحة.

أضرار تناول أقراص الفيتامينات على الصحة  (2)

أقراص الفيتامينات قد تصيب المدخنين بمرض خبيث

كشفت  دراسة أجرها فريق من الباحثين الأمريكيين شارك فيها نحو 18 ألف شخص مدخن، أن المدخنين الذين يتناولون أقراص “ملتى فيتامين” بزعم أنها تقوى نظامهم المناعى، قد يظهر  لديهم نوع من السرطان فى الرئة.

الإفراط فى أقراص الفيتامينات قد يؤدى إلى الوفاة

كذلك، أظهرت نتائج دراسة علمية، أجريت على حوالى 39 ألف، أن معدلات الوفاة زادت مع ارتفاع عدد سنوات أقراص الفيتامنيات المتعددة، فضلا عن استهلاك “فيتامين ب 6″، والحديد والنحاس والزنك وحامض الفوليك.

أضرار تناول أقراص الفيتامينات على الصحة  (3)

هل هذه الأقراص تقى من السرطان؟

وتوصل فريق من الباحثين إلى أن أقراص الفيتامينات ليس لديها القدرة على وقاية الإنسان من أمراض القلب والسرطان، على عكس الأطعمة التى لها قيمة غذائية عالية وتقى من الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة.


أضرار تناول أقراص الفيتامينات على الصحة  (1)

موضوعات متعلقة:

أطعمة تصيبك بأمراض السكرى والروماتيزم والنقرس

المنشطات الطبيعية كذب أم حقيقة؟

السر العلمى وراء ثبات درجة حرارة جسم الإنسان

هل تعرف ما هو السر العلمى وراء ثبات درجة حرارة جسمك عند 37 درجة حتى إذا تناولت أطعمة أو مشروبات ساخنة أو باردة؟ وتظل درجة حرارة جسم الإنسان ثابتة عند 37 حتى إذا عاش فى بلد شديد الحرارة أو قاسى البرودة، الأمر الذى يجعلنا نسأل أنفسنا عن السر وراء ثبات درجة الحرارة فى الجسم؟

تعرف على السر وراء ثبات درجة الحرارة جسمك

السر العلمى وراء ثبات درجة حرارة جسم الإنسان (2)

يقول الدكتور الراحل مصطفى محمود فى برنامجه الشهير “العلم والأيمان” ، إن ثبات درجة حرارة الجسم البشرى من الملاحظات العجيبة، إذ إنها ثابتة عند 37 درجة حتى إذا تناولت طعاما ساخنا او باردا، وهنا نسأل أنفسنا عن القدرة الغريبة التى تقوم بضبط درة الحرارة فى الجسم مع اختلاف جميع الظروف المعيشة.

فقد أجرى الباحثون تجربة على بعض الحيوانات لمعرفة مدى ثبات درجة حرارتهم باختلاف درجة حرارة الجو، حيث وضعوا سلحفاة وأرنب داخل مكان شديد البرودة، وقاموا بقياس درجة الحرارة فى جسمهما، وتبين أن درجة حرارة جسم السلحفاة تتغير حسب درجة حرارة البيئة المحيطة، أما الارنب لم تنخفض درجة حرارته بانخفاض درجة حرارة الجو.

الحركة تؤثر على درجة الحرارة

السر العلمى وراء ثبات درجة حرارة جسم الإنسان (1)

كذلك أضاف الدكتور الراحل أن الباحثين قاموا بحقن الأرنب لإصابته بالشلل ووضعوه فى مكان دافئ، وبعد ذلك قاسوا درجة حرارته، فتبين أن درجة الحرارة جسمه أصبحت تنخفض على عكس المرة الأولى التى لم تقل فيها درجة حرارته قبل شل حركته.

ولمعرفة السر كاملا يمكنك متابعة الفيديو التالى.

موضوعات متعلقة

حالة جسم الإنسان خلال ساعات النوم

اعراض برد العظام واسبابه

 

مفاجأة.. الأدوية المنشطة للدماغ تدمر صحة الإنسان

انتشرت فى الآونة الأخيرة ظاهرة تناول الأدوية المنشطة للدماغ بين الكثيرين بحجة زيادة التركيز وتحسين الأداء على الرغم من أنها تسبب العديد من الأضرار، وفى هذا الإطار يعرض عليكم موقع “كايرو دار” مخاطر الإفراط فى تناول هذه العقاقير والأدوية.

أضرار الأدوية المنشطة للدماغ

يقول الدكتور عمر كمال الدين، أخصائى الأمراض العصبية وعلاج الآلام المزمنة فى برلين، إن الأدوية المنشطة للدماغ مرخصة لعلاج امراض معينة، ومن الخطأ تناولها دون إصابتك بأى مرض من هذه الأمراض لأن لها أعراض جانبية تضر الإنسان، إذ إنها أعراض سلبية متعددة قد تؤثر على صحة القلب أو الشرايين او الدماغ.

الأدوية المنشطة للدماغ تدمر صحة الإنسان  (2)

خطر إدمان الأدوية المنشطة للدماغ

والخطر الأكبر جراء تناول هذه الأدوية المنشطة للدماغ هو إدمانها، فبعد اسابيع قليلة من تناولها لا يستطيع المريض الاستغناء عنها، ومن ثم يحتاج الى علاج اخر للتخلص من هذا الإدمان.

ويمكن معرفة ما إذا كان الشخص قد أدمن هذه الأدوية، عندما يضطر الفرد إلى تناول هذه الأدوية حتى يقوم بنشاطه الطبيعى.

أعراض سلبية لـ” الأدوية المنشطة للدماغ “

تسبب الأدوية المنشطة للدماغ إصابة الفرد بتقلب المزاج، إضافة إلى حدوث خلل فى النوم والتركيز، وربما يعانى المريض من اثار جانبية بعد عدة ساعات من تناولها، بحسب ما قاله الدكتور عمر كمال الدين.

الدكتور عمر كمال الدين، أخصائى الأمراض العصبية

موضوعات متعلقة:

المنشطات الجنسية تدمر القلب وتصيب بالسرطان

مشاهد التلفزيون تُصيب الأطفال بارتفاع ضغط الدم

المنشطات الجنسية تدمر القلب وتصيب بالسرطان

تسببت المنشطات الجنسية فى وفاة سيدة بمحافظة القليوبية بعد أن تناولت جرعات زائدة من هذه المنشطات، لذلك وجب علينا أن نقدم لكم عددا من الأضرار الناجمة عن تناول المنشطات الجنسية على صحة الإنسان.

مخاطر المنشطات الجنسية

يقول الدكتور هانى الناظر رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، وأستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية، فى تصريحات خاصة لـ”كايرو دار” إن تناول المنشطات الجنسية لفترات طويلة يسبب نتائج عكسية تماما، إذ أنها تؤدى إلى حدوث خلل فى وظائف الهرمونات بصفة عامة. 

أضرار المنشطات الجنسية على صحة الإنسان  (1)

الأدوية الجنسية تصيب بالكستات القلبية

أوضح أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية أن المنشطات الجنسية قد تٌصيب الإنسان ببعض أمراض مثل السكتات القلبية ، كما أن الإفراط فى تناولها قد يؤدى إلى تنشيط الخلايا السرطانية فى غدة البروستاتا.

 

وكشفت الأبحاث العلمية أن ما يقرب من 40 مليون رجل حول العالم يتناولون الأدوية والمنشطات الجنسية، وغالبا ما تصيب الإنسان ببعض الأعراض المرضية المرتبطة بالجرعة، مثل صعوبة التنفس مع ارتفاع ضربات القلب أو هبوط عام فى الدورة الدموية وربما تسبب أيضا الإصابة بالأزمات القلبية، لذلك ينصح الأطباء بضرورة التقليل من تناول هذه المنشطات حفاظا على سلامتكم.

أضرار المنشطات الجنسية على صحة الإنسان  (2)

موضوعات متعلقة:               

بعد تداولها فى الخفاء.. المنشطات الجنسية تباع فى الشارع “على عينك يا تاجر”

سر عدم الرغبة فى ممارسة الجنس مع الزوجة (صور)

ماذا يحدث للجسم بعد تناول الملوخية؟

هل أنت من عشاق الملوخية وتٌفضل تناولها كثيرا، أم أنك لست من محبيها وتتجنب أكلها من الأساس؟! إذا كنت لا تفضل تناول الملوخية فربما تغير وجهة نظرك بعد قراءة هذا الموضوع، حيث تتميز الملوخية باحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن التى تقى الجسم من الأمراض.

فوائد الملوخية على صحة الإنسان

هناك العديد من الفوائد التى تمنحها الملوخية لجسم الإنسان سواء كانت خضراء أو مجففة، إذ أنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والأملاح والمعادن مثل الحديد والكاليسوم وتحمى الإنسان من خطر الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

فوائد الملوخية الصحية .. قد لا تصدقها  (1)

الملوخية تكافح الأمراض والالتهابات

كما تساعد الملوخية على الوقاية من الأمراض، وتساهم فى مكافحة الالتهابات وتقوى الجهاز المناعى لدى الإنسان لاحتوائها على فيتامين “أ”، كما تساعد على تقوية النظر وتحارب الشيخوخة المبكرة.

فوائد الملوخية للجسم

كما يشير الخبراء إلى أن الملوخية تمنع تآكل خلايا الجسم، وتساهم فى الحفاظ على سلامة الجهاز العصبى لدى الإنسان.

ولا تقتصر فوائد الملوخية عند ذلك فحسب، إنما تساهم فى تحويل الأطعمة التى يتناولها الإنسان إلى طاقة وتزيد من إنتاج الهرمونات، وذلك لاحتوائها على فيتامين “ب”.

فوائد الملوخية الصحية .. قد لا تصدقها  (2)

موضوعات متعلقة:

طريقة عمل الملوخية

الملوخية وجبة الملوك.. تعالج قرحة المعدة

فوائد الخضروات والفاكهة الطازجة لصحة الإنسان

هل تعلم أن تناول الخضروات والفاكهة الطازجة يساهم فى تحسين المزاج لدى الفرد؟ نعم.. حيث تزخر الخضروات والفاكهة الطازجة بالعديد من الفوائد الصحية للإنسان أبرزها تحسين المزاج وإعادة النشاط النفسى الطبيعى بشكل ملحوظ للفرد، بجانب عدة فوائد أخرى.

فوائد الخضروات والفاكهة الطازجة على صحة الإنسان (3)

الخضروات والفاكهة تزيد من هرمون السعادة

فقد كشفت دراسة علمية حديثة أجراها علماء بريطانيون أن تناول الخضروات والفاكهة الطازجة بانتظام يساهم فى تحسين المزاج، كما تزيد من هرمون السعادة فى الجسم، وتجعل وظائف المخ تعمل بشكل أفضل شريطة أن يمتنع الشخص عن تعاطى التبغ والكحوليات.

فوائد الخضروات والفاكهة الطازجة على صحة الإنسان (1)

الخضروات والفاكهة الطازجة تقى من أمراض القلب

يقول الخبراء إن تناول الخضروات والفاكهة الطازجة يساهم فى الوقاية من أمراض القلب وبعض الأورام السرطانية، كما يقى الإنسان من السكتة الدماغية ويمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية للجسم.

الوقاية من الاضطرابات الهضمية

كما تساهم الخضروات والأطعمة الطازجة فى حماية الإنسان من الاضطرابات الهضمية إضافة إلى ارتفاع ضغط الدم واضطرابات العين كما تدعم الجهاز المناعى ومن ثم يستطيع مكافحة الأمراض والفيروسات والبكتيريا.

ويتلقى موقع كايرو دار أسئلتكم حول صحة الإنسان واستفساراتكم الطبية عبر التعليقات أسفل الموضوع وسنجيب عليها فى الموضوعات المقبلة.

فوائد الخضروات والفاكهة الطازجة على صحة الإنسان (2)

موضوعات متعلقة:

فوائد اليوسفى لصحة الإنسان

فوائد الفواكه حسب ألوانها

الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء يصيبك بالسرطان

لا تخلو موائد الطعام دائماً من اللحوم الحمراء، حيث يتناولها الكثيرون بطريقة متكررة وكثيرة، إلا أن العديد من الأطباء حذروا من الإسراف فى تناولها نظراً لتسببها فى العديد من الأضرار لصحة الإنسان. 

كثرة تناول اللحوم الحمراء يسبب السرطان

كشف مجموعة من الباحثين فى جامعة كاليفورنيا، أن كثرة تناول اللحوم الحمراء يسبب السرطان، حيث يقوم الجهاز المناعى للجسم بردة فعل معاكسة، حيث يعتبر اللحوم الحمراء جسما غريبا يجب مقاومته، ما يسبب أضرارا جسيمة للجسم قد تؤدى على المدى البعيد للإصابة بالسرطان.

كثرة تناول اللحوم الحمراء يسبب السرطان 1

اللحوم الحمراء سبب رئيسى للإصابة بالسرطان

هذا يفسر سبب تعرض الإنسان أكثر من أى كائن آخر ينتمى إلى فصيلة الثدييات للإصابة بالسرطان، حيث أن اللحوم الحمراء تحتوى على نوع من  السكر يوجد لدى الحيوانات بشكل طبيعى غير أنه لا يوجد لدى الإنسان.

كثرة تناول اللحوم الحمراء يسبب السرطان 3

لماذا لا تؤثر اللحوم الحمراء على صحة الحيوانات؟

تناول الحيوانات للحوم الحمراء لا يؤثر عليهم سلبياً، نظراً لوجود هذا السكر بالفعل داخل أجسامهم، وبالتالى لا يحدث أى رد فعل دفاعى نحوه، أما الإنسان فيقوم جسمه بإنتاج مادة مضادة تسبب له على المدى البعيد الإصابة بمرض السرطان.

يذكر أن إحدى الدراسات أثبتت أن تناول الإنسان للحوم الحمراء يزيد من احتمال الموت لديه بنسبة 12%، لذلك يجب الاعتدال فى تناول أى شىء.


كثرة تناول اللحوم الحمراء يسبب السرطان 2
كثرة تناول اللحوم الحمراء يسبب السرطان 4

موضوعات متعلقة:

احذر اللحوم الحمراء والنسكافية تجنُّبا لارتفاع ضغط الدم

هل تعلم أن القهوة تقلل خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم؟!