أرشيفات الوسوم: طريقة صحية

كورس التغذية العلاجية .. خفضي وزنك بطريقة صحية في 5  خطوات

يلجا الكثير من السيدات لاتباع انظمة متعددة لخفض الوزن ، وهذة الانظمة قد تكون سبب رئيسي في اصابتك بالعديد من الامراض ، ولكي تخفضي وزنك بدون مشاكل صحية ، يقدم الدكتور محمد أبو الغيط بعض الخطوات الهامة لخفض الوزن ، دون التعرض لمشاكل صحية:

 

اولا : احذري من تناول ادوية انقاص الوزن حيث انها تسبب العديد من المشاكل الصحية ، وبعد اكتشاف مخاطرها يتم تداولها على شكل مكملات غذائية  ، وهي تمثل خطورة شديدة على المرضى ،  وخصوصا الصيني منها  ، والتي تسبب الاورام ..

ثانيا : تجنبي تناول الاعشاب المنتشرة والتي يروج لها العطارين بدعوى خفض الوزن  ،موضحا ان أغلبها لها اثار جانبية خطيرة .

ثالثا : خفضي وزنك بطريقة صحية بتناول الخضروات والفواكة ..

رابعا : احرصي على شرب المياة الكافية طوال اليوم ، لان الماء يساعد على التخلص من الدهون بالجسم.

خامسا : تجنبي الدهون والوجبات السريعة المعتمدة على الدهون المشبعة .

الاعشاب تمثل خطورة على الجسم

موضوعات متعلقة

بالصور العربية للعلوم والتكنولوجيا تنظم ماراثون لصالح مركز مجدي يعقوب

مفاجاة .. عميد أسنان عين شمس: قسم الأطفال سبب انتقال عدوى الغدة النكافية للطلاب

 

قبل ما تاكل الرز.. خد بالك طريقة الطهى المتبعة تصيبك بالسرطان

هل تعلم أن طريقة طهى الطعام المعتادة التى نقوم بها عند إعداد الأرز قد تصيبك بالسرطان؟! فقد أجريت دراسة علمية مؤخرا أثبتت نتائج علمية خطيرة حول مدى خطورتها على صحتك.

تفاصيل دراسة علمية عن طريقة الطهى الصحية

أجريت دراسة علمية حدثية بجامعة Queen’s University، ونشرت فى المجلة العلمية PLOS ONE، على طهى الأرز باستخدام الحاوية العادية ووضعها على النار حتى يستوى الأرز وقد تبين أنه يحتوى على مادة الزرنيخ التى تظل فى الطعام ما ترفع خطر الإصابة بسرطان الرئة والمثانة بالإضافة إلى التسبب فى أضرار بالجهاز العصبى. 

الارز 2

كيف يمكن تناول الأرز بطريقة صحية؟

يمكن طهى الأرز بشكل صحى من خلال استخدام ماكينة كالتى يتم بها تحضير القهوة بدلا من الطريقة التقليدية التى تساهم فى إدخال المواد السامة مثل الزرنيخ إلى الجسم، لأنه عن طريق فلتر يستطيع أن يزيل حوالى 85% من هذه المادة، وتتكون فى الأساس عند زراعتها بسبب أن الأرز يمتص الزرنيخ من التربة، مما يجعلها تحتوى على كمية أكبر بعشر مرات من المواد الغذائية الأخرى، لذلك يفضل عدم تناول الأرز يوميا بل مرتين فى الأسبوع تكون الأنسب ومحاولة التوقف عن طريقة الطهى المعتادة.

الارز

موضوعات متعلقة:

احذر.. أعراض مرضية تشير لإصابتك بـ5 أنواع من السرطان

فوائد الطهى على البخار لصحة الإنسان