أرشيفات الوسوم: عصير الطماطم

تعرف على فوائد عصير الطماطم

يتميز عصير الطماطم بمذاقه الرائع وفوائده المذهله للجسم، حيث تحتوي فاكهة الطماطم الطازج على فيتامين أ وب وسى وج وك والفسفور والنحاس والحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم فتساعد على تخلص الجسم من السموم كما تقوي الأعصاب وتنظم حركة المعدة ، ولذلك يقدم لكم موقع كايرودار أهم فوائد عصير الطماطم للجسم والبشرة من خلال التقرير التالى .

فوائد عصير الطماطم للقولون

يحتوى عصير الطماطم على كمية وفيرة من الألياف الطبيعية التى تحافظ على صحة القولون كما تقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان البروستاتا.

فوائد عصير الطماطم للعظام

تعمل على تعزيز نسبة الكالسيوم فى الجسم الذى يحافظ على صحة العظام ومحاربة الهشاشة، كما تفيد نمو الأسنان عند الأطفال.

فوائد عصير الطماطم للحامل

يحتوى على حمض الفوليك الذى يعتبر أهم العناصر فى الفترة الأولى من الحمل فيحمى الجنين من التشوه، كما يساعد على نمو عظام الجنين لاحتوائه على فيتامين ج ومادة الليكوبين.

فوائد عصير الطماطم للمعدة

يحسن  تناول عصير الطماطم من عمل الكبد والجهاز الهضمى ويقى من الإمساك لاحتوائه على الألياف الطبيعية، كما يمنع ظهور حصوات الكلى والمرارة.

فوائد عصير الطماطم للشعر

يساعد تناول عصير الطماطم على تقوية بصيلات الشعر لزيادة بريقه ولمعانه، كما تحسن من ملمسه لأن الطماطم تحتوى على فيتامين ك وب.

 فوائد عصير الطماطم للبشرة

يحتوى عصير الطماطم على العديد من الفيتامينات التى تحسن من مظهر البشرة، كما تحارب البثور والحبوب وتمنع تلف الخلايا الجلدية.

فوائد عصير الطماطم للمناعة

يساعد عصير الطماطم على تقوية الجهاز المناعى بالجسم، كما يساعد على زيادة  نسبة فيتامين ج بالدم مما يؤدى إلى تهدئة التوتر والقلق والعصبية.

فوائد عصير الطماطم للسرطان

يحتوى عصير الطماطم على مواد مضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين و الليكوبتين فيعملان على تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان.

 

موضوعات متعلقة

طريقة عمل محشى الطماطم

بالصور . . إزاى تحولى الطماطم لبودرة

الطماطم فاكهة مش خضار

على الرغم من استخدام الطماطم كخضار فى الطبخ وتحضير السلطة، إلا أن الطماطم فى الحقيقة فاكهة وليست خضارا! ودوما ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول الطماطم مكتملة النضج ذات اللون الأحمر الزاهى، فهل تعلم لماذا الطماطم الحمراء الناضجة تحديدا؟! هنا تتعرف على السر.

سر اللون الأحمر

سر اللون الأحمر الذى تتمتع به الطماطم هو وجود كمية وافرة من مادة الليكوبين، وهى عبارة عن مادة صبغية ذات لون أحمر، وكلما زادت نسبة مادة الليكوبين فى الطماطم كلما ارتفعت قيمتها الغذائية، لذا يفضل دوما تناول الطماطم الحمراء الزاهية.

فوائد الليكوبين

لمادة الليكوبين العديد من الفوائد لاحتوائها على العديد من المواد المضادة للأكسدة؛ لذا فهى تحمى الجسم من خطر الشوارد الحرة التى تسبب الإصابة بالسرطان والتعجيل بظهور التجاعيد، وتعزز جهاز المناعة وتساعد فى الحماية من سرطانات البروستاتا والجهاز الهضمى، وتحمى القلب والشرايين من الضعف والتصلب الناتج عن انخفاض نسبة الليكوبين في الدم، وحتى تستطيع الحصول على القيمة الغذائية الكاملة للطماطم فيجب تناولها نيئة لأنها تفقد بعصرها الكثير من قيمتها الغذائية.

موضوعات متعلقة

عشان تحل كل الأسئلة .. 5 فيتامينات ضرورية لعلاج ضعف الذاكرة

خطوات بسيطة للحصول على نظام غذائى جيد للطلاب

 

مشروبات مهمة لابنك فى أثناء المذاكرة

من الأشياء المهمة التى يجب على كل أم القيام بها هى تحضير المشروبات التى تساعد على  زيادة التركيز وذلك باستخدام الفواكه الطبيعية أو صنع مشروبات دافئة من الأعشاب الطبيعية، ولكن من الضرورى الابتعاد عن مشروبات كافيين أو المنبهات والمشروبات الغازية والقهوة لأنها قد تسبب الأرق.

الموز باللبن

ومن الممكن صنع مشروبات مثل الموز باللبن، أو الفراولة الطازجة لما تحتويه من مضادات الأكسدة التى تفيد الطلبة على التركيز.

كما أن صنع مشروب من عصير الليمون يساعد على امتصاص البروتين الذى تناوله الطالب من خلال الوجبة الغذائية الرئيسية، تعلمى كيف تغيرى من المشروبات التى تحتوى على قيم عذائية مرتفعة ترفع من كفاءت الطالب وتساعده على التركيز.

موز باللبن3

الينسون

ومن المشروبات التى تحافظ على صحة الطالب الينسون وهو من المشروبات التى تقضى على التوتر وشربه فور الاستيقاظ من أفضل طرق الوقاية من الإصابات المرضية مثل مرض أنفلونزا الخنازير وله فوائد عديدة منها تنشيط الهضم، وإزالة انتفاخ البطن وأمراض الصدر والحلق والسعال، ويسكن الصداع أى يخفف الإجهاد.

الزنجبيل

ويعد الزنجبيل من المشروبات الصحية التى تحافظ على الصحة لاحتوائه على 60 نوعا من المضادات الحيوية فهو للوقاية من المشروبات المميزة.

جنزبيل2

عصير الطماطم

أما عصير الطماطم فيتميز بوجود معدلات عالية من الفيتامينات والمعادن، وقد ثبت أن كوب من الطماطم يحتوى على 74% من فيتامين ج و2% من فيتامين إيه من الواجب تناولهما.

ويقوى عصير الطماطم نظام المناعة ويحطم الجذور الحرة المسئولة عن الإصابة بأمراض كثيرة، كما يحتوى على فيتامينات ك، ب 1، ب 2، ب 3، ب 5، وب 6 ويتوافر به معدن البوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد والفسفور، والتى تضمن صحة الخلايا.

طماطم1

موضوعات متعلقة

مشروبات تخلصك من الكرش

3 مشروبات رمضانية تمد الطلاب بالطاقة خلال فترة الامتحانات

هل يساهم عصير الطماطم فى إنقاص الوزن لدى النساء؟

تتميز ثمرة الطماطم بالعديد من الفوائد العظيمة لصحة الإنسان، إذ أنها تجعل الجلد ناعما وصحيا وتقوى العظام كما أنها تحارب مرض السرطان، ولكن هل تساهم هذه الثمرة فى إنقاص الوزن؟

كشفت الدراسات والأبحاث العلمية أن عصير الطماطم لديه القدرة على التخلص من السمنة وفرط الوزن، فقد أجرى الباحثون دراسة علمية حديثة أكدت نتائجها أن عصير الطماطم يساهم فى إنقاص الوزن ومن ثم التخلص من الوزن الزائد.

هل يساهم عصير الطماطم فى إنقاص الوزن لدى النساء ؟ (1)

نساء يفقدن وزنهن بعد تناولهن عصير الطماطم

قام الفريق البحثى الذى يضم عددا من العلماء بالجامعة الطبية فى الصين، بعمل اختبارات شارك فيها ما يقرب من 25 امرأة تتراوح أعمارهن من 20 إلى 30 سنة، حيث تناولت المشاركات فى الدراسة نصف لتر عصير طماطم كل يوم لمدة 60 يوما، وأظهرت النتائج أن النساء فقدن نحو 2 سنتيمتر من مقاس محيط الخصر لديهن، وهذا يعنى أن عصير الطماطم يساهم بالفعل فى إنقاص الوزن.

هل يساهم عصير الطماطم فى إنقاص الوزن لدى النساء ؟ (2)

فوائد أخرى للطماطم

لا تقتصر فوائد الطماطم عند ذلك فحسب، إنما تساهم أيضا فى توزان مستوى السكر بالدم، وتعمل على تحسين الرؤية وتقوية النظر، بجانب تقوية الشعر وزيادة لمعانه وتحسين مظهره.

هل يساهم عصير الطماطم فى إنقاص الوزن لدى النساء ؟ (1)

موضوعات متعلقة:

فوائد الطماطم الصحية والطبية

مشروبات التخسيس الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن

طريقة عمل عصير الطماطم الصحى للأطفال

تحتوى الطماطم على العديد من الفيتامينات الصحية المفيدة لبناء الجسم وخاصة فى مرحلة الطفولة التى يتكون فيها الجسم، ولهذا نقدم لكم طريقة عمل عصير الطماطم الصحى لتقدمونه لأطفالكم..

طريقة عمل عصير الطماطم :

اختيار 2 حبات من الطماطم الطازجة وغسلها جيدا

اختيار 2 حبات من الطماطم الطازجة وغسلها جيدا

 

تقطع الطماطم إلى أربعة أجزاء

تقطع الطماطم إلى أربعة أجزاء

تخلط مكعبات الطماطم فى الخلاط الكهربائى حتى تصبح عجينة سميكة

تخلط مكعبات الطماطم فى الخلاط الكهربائى حتى تصبح عجينة سميكة

 

يضاف 1/4 كوب من الماء إلى معجون الطماطم ويخلط ثانية لجعله رقيق

يضاف 1/4 كوب من الماء إلى معجون الطماطم ويخلط ثانية لجعله رقيق

يضاف الملح والفلفل بعد ذلك حسب الرغبة ويصبح عصير الطماطم جاهزا للتقديم

يضاف الملح والفلفل بعد ذلك حسب الرغبة ويصبح عصير الطماطم جاهزا للتقديم

موضوعات متعلقة :

خدعة رائعة لعمل عصير بطيخ مثلج فى دقيقتين

فوائد تناول كوب من ماء الليمون الدافئ فى الصباح