أرشيفات الوسوم: علاج النسيان

دراسة: النسيان يدفعك لاتخاذ قرارات أفضل

على الرغم من أن النسيان يسبب العديد من المشكلات التى تؤرق عددا كبير من الناس، وينتظر الكثير منا جهود العلماء للتخلص والقضاء على هذه المشكلة، فقد ينسى احدنا اسم شخص من الأصدقاء، وقد تضيع المفاتيح، ولا يتذكر أين وضعها، وقد يفقد ذاكرته فى الغرفة التى دخلها ليجلب منها أحد الأشياء، فكل شخص يضع فى أولويات أحلامه التمتع بأقوى ذاكرة، إلا أن للنسيان فوائد متعددة…

وصفتها الكاتبة الأميركية “إليز مورو” فى مقالها بموقع “كير 2” الخاص بالصحة، فوائد النسيان بـ”الذهبية”، وقد ذكرت احدى الدراسات الجديدة والتى تم نشرها فى الدورية العلمية “نيورون” “Neuron” أن على الرغم الإمكانية الموجودة بالمخ من حيث المساحة الكبيرة لتذكر كل ما يمر بنا فى الحياة، إلا إنه يستمر فى العمل بطريقة تجعل كل منا ينسى العديد من المعلومات، وقد تمر علينا قدر من المواقف والمضايقات المحرجة، بسبب النسيان.

مواجهة الواقع الجديد بقرارات مناسبة

ولكن هذا النسيان ينفع فى الكثير من الحالات، وذلك بعدد من الطرق المتنوعة، وأولها التكيف والدفع بنا تجاه مواجهة الواقع الجديد، فقد أثبتت عدد من الدراسات السابقة، التى أجريت على فئران التجارب، أن تذكر الأشياء التى وقعت فى الماضى بشكل جيد يتسبب فى إعاقة المخ عن تفكيره فى الأمور التى تناسب الوقت الحالى.

ولكن فقدان تذكر بعض تفاصيل التجارب السابقة، يدفع المخ إلى بداية اتخاذ القرارات المناسبة للمواقف الموجودة فى الوقت الحالى.

وثبت أن المعلومات التى تم تسجيلها فى المخ خلال تجارب حدثت فى الماضى سواء الماضى القريب، أو الماضى البعيد، قد لا تناسب الوقت الحالى و لا المستقبل.

يزيد الكفاءة على مواجهة المواقف

قد ينسى المخ كثير من معلومات التجارب السابقة، إلا أن له القدرة على الاحتفاظ  بالتفاصيل الرئيسية التى يمكنه التوصل إليها سريعا، عند تكرار مواجهة مواقف مماثلة، فقد ينسى شخص ما خطوات وصفة الطهى الدقيقة الذى قام بها على الغذاء،  في الشهر الماضى، ولكن يكون قادر على تذكر مكوناتها، وبذلك يصبح لديك القدرة على إعدادها مرة أخرى.

النسيان يخلق لديك قدرة أفضل على اتخاذ القرارات

تعمل الذاكرة حسب قائمة الأولويات، فتضع الأشياء المهمة فى المقدمة، وغير المهمة فى ذيل القائمة وقد يتم التخلص منها.

يسمح نسيان المعلومات غير المهمة للمخ بأن يركيز على المعلومات التى تساعده على اتخاذ القرارات الأفضل للمستقبل.

4 – يجعلك تفكر بشكل أكثر إبداعا

على المخ أن يستغنى عن المعلومات التى تسبب إعاقة حركتك، فتكون أكثر إبداعا، وذكرت احدى الدراسات قريبة الصلة بهذا الموضوع، عرض الباحثون فيها على المشاركين أول تجربة، وفيها استخدام بعض أغراض المنزل، على سبيل المثال استخدام ورق صحيفة فى تغليف هدية، أو عمل مفرش للمائدة، وفى التجربة الثانية، طلب الباحثون قضاء دقيقة للتفكير فى استخدام جديد لتلك الأغراض.

النتيجة تذكر المشاركين عدد قليل من الاستخدام الأصلى الخاص بالأغراض المنزلية، خلال التجربة الثانية وما يثير الإعجاب هو أن من نسى من المشاركين ما درسه من الاستخدام الأصلى للأغراض، سمح لهم بتقديم اقتراحات إبداعية للاستخدامات الجديدة.

النسيان هو جزء من الحياة، ومراجعة النظام الغذائى يحافظ على الذاكرة والمخ فى  حالة صحية جيدة

 

موضوعات متعلقة

10 أطعمه هامة تساعدك علي محاربة النسيان وتقوية الذاكرة

 أدعية للتغلب على النسيان

 

هل من الممكن التحكم فى الذاكرة؟

هل من الممكن التحكم فى الذاكرة وعلاج النسيان عند الإنسان، قد يمكننا ذلك خلال السنوات المقبلة، إنها شبكة معقدة من الخلايا العصبية يتم تخزين ذكرياتنا فيها، وتوجد هذه الشبكة فى المخ…

التلاعب فى الإتصالات بين هذه الخلايا العصبية

وجد أن التلاعب فى الإتصالات بين الخلايا العصبية، قد يمحو الذكريات لدى الفئران وذلك عن طريق شعاع من الضوء، تترك الذكريات آثارا مادية فى المخ كما أشار ريتشارد سيمون عالِم الأحياء الألمانى والذى صاغ مصطلح “إنجرام “engram أما المناطق الموجودة بين الخلايا العصبية فلها اهتماما كبيرا.

تحديد نقاط يتم تنشيطها

وجاء هاياشى و تاكاجى قاموا بتحديد النقاط التى من الممكن أن يتم تنشيطها مثلا عند تعلم الفأر إحد مهارات الحركة، ثم إضعافها و محو ذاكرة الحركة الخاصة بها أى يتم التحكم فى الذاكرة، وذلك من خلال هندسة البروتينات والتصوير الحى.

توجد نقاط التشابك فى المخ بين المحاور العصبية ويكون تلقى الإشارات فى نقاط التشابك المثارة عبر “شوكات”، يتغير حجمها أثناء التعلم وتشكل الذاكرة.

تطوير هاياشى وتاكاجى للمجس ضوئى

وقد طور هاياشى وتاكاجى وزملاؤه مجس ضوئى يسمى “AS-PaRac1” حتى يغير فى هيكل الشوكات التى تحفز استجابة الضوء، وبما يضمن انتقال المجس إلى الشوكات أثناء تحفيزها الهيكلى، وبذلك يعتبر المجس الضوئى هو أول أداة جينية ضوئية تسمح بتعديل الشوكات المحفزة للضوء وينسحب هذا على الذاكرة.

موضوعات متعلقة

عشان تحل كل الأسئلة .. 5 فيتامينات ضرورية لعلاج ضعف الذاكرة

لو مش عايز تنسى المنهج.. المذاكرة بصوت مرتفع تقوى الذاكرة

عشان تحل كل الأسئلة .. 5 فيتامينات ضرورية لعلاج ضعف الذاكرة

الكثيرون من الطلاب يعانون من مشكلة النسيان وضعف الذاكرة، وغالبا ما تؤدى هذه المشكلة الخطيرة إلى الفشل فى الدراسة والرسوب فى الامتحانات، لذلك نقدم أفضل 5 فيتامينات لعلاج ضعف الذاكرة.

1 – فيتامين (ب 6)

يتوافر فيتامين (ب 6) فى الكبد، اللحوم الحمراء، ثمار الأفوكادو، الماكريل، الموز، البيض، الخضراوات، وكذلك الموز، وهو من الفيتامينات التى تعالج مشكلة ضعف الذاكرة التى يعانى منها معظم الطلاب.

2 – فيتامين (ب 12)

كما أن فيتامين (ب12) ذو أهمية للعمل الطبيعى فى الدماغ والجهاز العصبى، ويلعب دورا كبيرا فى تشكيل الدم، وهو يوجد فى اللحوم، البيض، منتجات الألبان، والكبد.

 3 – فيتامين (هـ  E)

أما فيتامين (هـ  E)، فيتوافر فى المكسرات مثل اللوز، بذور عبّاد الشمس، الزيوت النباتية، الحبوب الكاملة، والزيتون، إضافة إلى الفاصوليا، الهليون، والسبانخ.

4 – فيتامين (ج C)

كما أن فيتامين ( C) مفيد جدا للطلبة والطالبات، وتعتبر الجوافة والبرتقال من أكثر أنواع الفواكه الغنية بهذا الفيتامين، وذلك بجانب الكيوى الأصفر،  قشر الليمون النييء، الكيوى الأخضر، البروكلى، الفلفل الرومى، الفراولة، الليمون، الجريب فروت، المانجو، اليوسفى، الطماطم، الأنانس، البطيخ،  الموز،  والتفاح.

ومن ثم يجب عليك أن تهتم بنوعية الأطعمة التى تتناولها يوميا لأنها تلعب دورا هاما فى تقوية الذاكرة ومحاربة النسيان.

 

موضوعات متعلقة

فى الحضانة.. كيف تستثمر أسئلة الأطفال فى تعليمهم؟

العقل السليم فى الجسم السليم.. كيف تكون القراءة غذاء مفيدا للطفل؟