أرشيفات الوسوم: فقر الدم

ما هي أعراض نقص الحديد في جسم الإنسان؟

يعتبر الحديد من أهم العناصر التي لا غني عنها في جسم الإنسان، حيث أن الحديد هام جدا لمساعدة أجهزة الجسم في القيام بوظائفها بالشكل الصحيح، لذا يعتبر نقص الحديد في الجسم من أخطر الأشياء التي يمكن أن يتعرض لها جسم الإنسان، ويجب معالجة نقص الحديد في الجسم فور اكتشافه وفور ظهور أعراضه، ولكن ما هي الأعراض التي عن طريقها نعرف أن الحديد قد نقص عن الحد الطبيعي في جسم الإنسان، ولأهمية هذا الموضوع سوف نستعرض فيما يلي أهم الأعراض التي من خلال الشعور بها نكتشف نقص الحديد في جسم الإنسان عن الحد الطبيعي، ونبدأ في معالجة الأمر في أوله، فتابع معنا التقرير التالي..

أعراض وعلامات نقص الحديد في الدم بجسم الإنسان هي كالاتي:

  • أعراض نقص الحديد في الدم هو التعب العام والإرهاق.

 

  • نقص الحديد في الدم يسبب في ظهور التهابات غير مؤلمة على اللسان.

 

  • نقص الحديد يتسبب في مشاكل في عضلة المريء الذي يسبب عسر البلع.

 

  • ظهور علامات تسطح في الأظافر وسرعة تكسرهم.

 

  • نقص الحديد في الدم يساعد على تشقق يظهر في زوايا الفم.

 

  • انخفاض نسبة الذكاء خاصة في مرحلة المراهقة.

 

 

  • عدم القدرة علي الصداع المستمر والقدرة على التركيز.

 

  • التعب العام والإرهاق.

 

  • يسبب نقص الحديد في الدم بالشعور بالضيق في النفس والقيام بالحركات البسيطة.

 

 

علاج نقص الحديد فى الدم:

 

1-تناول كمية كبيرة للفراولة فهي تساعد على تنقية الجسم من السموم المتواجدة في الجسم والدم.

 

2- تناول كوب من عصير الليمون مباشرة بعد الغداء وبعد وجبة العشاء.

 

3-لاحتواء الحلاوة الطحينية علي زيت السمسم وعرق الحلاوة المقويان للدم لابد أن تتناولها.

 

4-تناول الأطعمة التي تحتوي علي البروتينات.

 

5- الإكثار من تناول الجرجير فهو فعال ومفيد جدا لعلاج حالات فقر الدم” عن طريق أخذ ملعقة كبيرة من عصير الجرجير بمعدل مرتين إلي ثلاث يوميا، سوف تلاحظ الفرق بنفسك.

 

6- اللجوء إلى نقل الدم من شخص إلي الشخص المصاب.

 

7- تناول حبوب تعطى عن طريق الفم، وتحتوى علي كمية كبيرة من الحديد.

 

8-أخذ حقن عضلية في حال لم تتم الاستجابة للعلاج بالأدوية.

 

 

 

موضوعات متعلقة:

أطعمة  تحتوى على عنصر الحديد ..تعرف عليها

 

غني بالحديد والمنجنيز..تعرف على فوائد أكل النعناع

 

“عشان تبعد عن الانيميا”.. تعرف على أطعمة غنية بالحديد

الحديد من الفيتامينات التى لا يمكن ان يستغنى عنها الجسم فهو من مكونات هيموجلوبين الدم، ونقصه في الجسم يؤدّي إلى فقر الدم، مما يؤدى إلى تأخر العقل وضعف المناعة خاصة لدى الأطفال، كما ينصح بتقليل تناول الأطعمة والأدوية التي تقلّل امتصاص الحديد كالشاي والقهوة والكافيين، وتناول الأطعمة التى تحتوى على عنصر الحديد التى سوف نعرض لكم  فى السطور التالية.

– الاسماك واللحوم:

وخاصة السلمون والجمبرى واللحوم الحمراء واللحم البقري على وجه التحديد، وكبد المواشي.

-الخضروات:

الخضروات الورقيّة الخضراء مثل السبانخ والجرجير والخس والملوخية والبقدونس  والبروكلى.

-الفواكه :

الكثير من الفواكة كالفراولة، العنب، المشمش، الزبيب، التين، والتوت بأنواعه .

الحبوب الكاملة:

حبوب الفطور المدعمة مثل الشوفان، كما يوجد فى دقيق القمح، مع إضافة العسل الأسود، والفول السوداني.

البقوليات:

كما يوجد فيتامين الحديد فى البقوليات كالعدس، والفول والفاصولياء، والبازيلاء

العسل الأسود:

فالعسل غنى بالحديد والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم، كما أنه خالى من الدهون، ويتم انتاجه من غلينان قصب السكر.

صفار البيض:

فصفار البيض مصدر غنى بفيتامين الحديد، حيث أن صفار بيضة واحدة كبيرة  تحتوى على حوالى مايقارب من  6 ملغ من الحديد.

فول الصويا المخمر:

حيث يحتوى على حوالى 50% من الحديد بالإضافة إلى أنه يحتوى على نسبة كبيرة من المغنسيوم والكالسيوم وفيتامين “ك” .

المحار:

يحتوى المحار على نسبة كبيرة من الحديد بالإضافة إلى انه مصدر غنى بالبروتينات والدهون المشبعة والبروتينات.

موضوعات متعلقة:

 

فيتامين E يساعد على تحسن الحالة الصحية لمرضى الخرف

 

فيتامين C يساعد الجسم على امتصاص الحديد

 

أسباب الطمث الغزير لدى المرأة وطرق علاجه

الطمث الغزير أو الحيض هو نزيف شديد وكثيف يمتد لفترة طويلة للعادة الشهرية يصيب حوالي 1 من كل 3 نساء، ويكون مصحوبا بنوبات شديدة من الألم ، تحدث غزارة الطمث عادة ما بعد سن الخامسة والثلاثين، و تؤدي إلى نقص في حديد الدم، يحدث الطمث الغزير عندما تفقد المرأة كمية أكبر من الدم خلال دورات متتالية عن الكمية المعتادة لديها، ويعتبر في تلك الحالة نزيف ولكن لا يشكل خطورة إنما يؤثر على المرأة جسديا وعاطفيا بسبب اضطراب في الحياة اليومية

أسباب الطمث العزيز
في معظم الحالات لا توجد أسباب واضحة ولكن توجد أسباب بين زيادة الطمثوبعض الحالات مثل
تكيسات المبايض، الحمل خارج الرحم أو الإجهاض ، الأورام الليفية وهي غير سرطانية بالرحم، اختلال الهرمونات وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون ويعتبر السبب الرئيسي أثناء فترة المراهقة واقتراب فترة سن اليأس، أمراض التهاب الخوض مثل التهابات الرحم أو قناتنى فالوب وغيرها ، مشاكل خاصة باللاعب غير الهرمونى المستخدم لتحديد النسل، استخدام أدوية خاصة بسيولة الدم

متى يجب عليكي استشارة الطبيب
يجب استشارة الطبيب إذا حدث نزيف مهبلى يتطلب استبدال الفوط الصحية كل ساعة ، إذا حدث نزيف بشكل غير منتظم وعلى غير موعده
ولكن يجب ان تجري فى البداية الفحوصات اللازمة للتعرف على اسباب غزارة الطمث وتشمل فحص الدم وقياس نسبة حديد الدم، فحص انزيمات الكبد، وهرمونات الغدة الدرقية ومعرفة اذا كان هناك خلل في نظام تخثر الدم، واذا لزم الامر يتم أخذ عينة من بطانة الرحم للتأكد من نسيج البطانة او وجود سرطان الرحم من عدمه، كما يتم عادة إجراء فحص بالموجات الصوتية للرحم.

العلاج المطلوب لوقف الطمث الغزير

1- يعتمد العلاج على نوع النزيف وشدته حسب تشخيص الطبيب المعالج لكى ، بعد تحديد العمر والتاريخ المرضى والصحة العامة.للمرأة لتحديد أنسب أنواع العلاج.
2- مكملات الحديد ستكون مفيدة إذا أظهرت الفحوصات علامة من فقر الدم
3- يمكن اتيضا اخذ اقراص ايبوبروفين للحد من آلام وتشجنات العضلات.
4- حبوب منع الحمل يمكن ان تقلل من كمية النزيف.
5- اقراص حمص الترانيكساميك 500 3 مرات.
6- اللولب الهرمونى.

النساء أكثر عرضه للإصابة به..أعراض ومخاطر نقص الحديد

يحتاج الجسم للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يؤدي نقصانها إلى العديد من المشكلات المرضية، ويعد الحديد أحد أهم العناصر الضرورية للجسم، فهو المسئول عن إنتاج هيموجلوبين الدم، الذي يقوم بنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

أعراض ومخاطر نقص الحديد

* تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد في الجسم والذي يؤدي بالتبعية إلى الإصابة بالأنيميا، ويشاركهم في ذلك الأطفال، أكثر من الرجال والمراهقين.

* يؤثر نقص الحديد سلبياً على كفاءة كافة أجهزة الجسم، فيصاب الإنسان بشحوب الجلد والإرهاق، إلى جانب تشتت الذهن والضعف العام، كما أنه يؤثر أيضاً على صحة الشعر، ويؤدي للشعور بضيق التنفس.

* يعد الإصابة بفقر الدم أحد النتائج المنطقية الناتجة عن النقص الحاد للحديد في الجسم، كما أشارت بعض الدراسات إلى وجود علاقة بينه وبين إصابة البعض بأمراض الجلد وتساقط الشعر الذى يؤدي للصلع، خاصة لدى الرجال، رغم كونه من الأمراض التي ترتبط بالوراثة، إلا أن لنقص الحديد دور هام في الإصابة بها أيضاً.

* وتتعدد وظائف الحديد في جسم الإنسان إلى جانب وظيفته الرئيسية في نقل الأكسجين، فهو المسئول عن تقوية جهاز المناعة، لمحاربة الأمراض التي قد تهاجم الجسم، وإنتاج أنواع الطاقة المختلفة من المواد الغذائية التي نتناولها.

 

موضوعات متعلقة:

زرقاء اليمامة..المرأة التى ترى الأشياء من مسيرة ثلاثة أيام

تحديد الأزمة وجمع المعلومات أولى خطوات حل المشكلات

بروتين الدم..ماذا تعرف عن الهيموجلوبين؟

يعد الهيموجلوبين من المكونات الرئيسية للدم، ويؤدي نقصه إلى الإصابة الأنيميا أو فقر الدم كما يعرفها البعض، باعتبار المسئول عن حمل الحديد للدم.

تعريف الهيموجلوبين ووظيفته

الهيموجلوبين هو البروتين المسئول عن نقل الاكسجين إلى كافة أنحاء الجسد، عن طريق حمل الاكسجين من الرئتين إلى كل الأنسجة، حتى تتمكن من التنفس من خلاله، وبالتالي تستطيع البقاء على قيد الحياة.

كما أنه منوط بنقل غاز ثاني أكسيد الكربون من الجسم إلى الرئتين، حتى يتم التخلص منه عن طريق الزفير الذى يعد جزء أساسي من عملية التنفس.

تصنف النساء بأنها أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالأنيميا التى تنتج عن حدوث خلل في نسبة الهيموجلوبين فى الدم، خاصة خلال فترة الحمل، لذا ينصح دائماً بضرورة إجراء فحص دورى شامل للدم، للاطمئنان على الصحة بشكل عام، وعلى نسبته فى الدم وعدم الإصابة بالأنيميا أيضاً.

تتعدد الأعراض التى تظهر على مريض الأنيميا، ويعد الضعف العام والدوار والتعب المفرط من أهمها، وتلك الأعراض تكون بمثابة إنذار للقيام بتحليل للدم لمعرفة نسبة الهيموجلوبين، و تدارك المشكلة منذ البداية لتجنب الإصابة بفقر الدم.

 

موضوعات متعلقة :

كل ما يجب أن تعرفه عن الوسواس القهري

الهواتف الذكية تؤثر على العقل وتصيبك بالغباء

كيف يتكون الهيموجلوبين فى الدم؟

هل تعلم كيف يتكون الهيموجلوبين فى الدم؟ الذى يؤدى نقصه إلى الإصابة بالأنيميا، هنا من خلال سطور الموسوعة تتعرف على أهم التفاصيل.

رحلة تكوين الهيموجلوبين

تبدأ رحلة إنتاج خلايا الدم الحمراء فى نخاع ‏العظام، حيث توجد الخلايا القاعدية وهى خلايا غير ناضجة، والتى تبدأ فى التطور إلى خلايا ‏الدم الناضجة، ومع تطور خلايا الدم الحمراء يتكون الهيموجلوبين اللازم لنقل الأوكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وبعد مرور خمسة أيام يبدأ انطلاق خلايا الدم الحمراء الشبكية إلى مجرى الدم، حيث يكتمل نضوجها وتبدأ دورتها التى تستمر لمدة أربع ‏شهور.

أسباب الأنيميا

تحدث الأنيميا (فقر الدم) فى بعض الحالات التى يحدث فيها تثبيط لإنتاج خلايا الدم الحمراء، يأتى على رأسها سوء التغذية، واضطرابات الجهاز الهضمى التى تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية بالسلب، الأمر الذى يؤدى إلى انخفاض فى نسب بعض المعادن والفيتامينات المهمة مثل: الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12، بالإضافة إلى حدوث النزيف وفقدان كميات كبيرة من الدم، والإصابة بالفشل الكلوى والسرطان.

 

موضوعات متعلقة

صيدلية الطبيعة.. قائمة أطعمة تغنيك عن الأدوية الكيميائية

 الجمبرى يحمى من الأمراض الطفيلية

 

 

 

ما هى أسباب الأنيميا؟

‏كثير يتحدث عن إصابته بالأنيميا دون أن يعرف ماهيتها بالضبط، هنا من خلال سطور الموسوعة تتعرف طبيعة مرض الأنيميا (فقر الدم) وأهم الأعراض التى تشير إلى الإصابة بها.

ماهية الأنيميا (فقر الدم)

الأنيميا أو فقر الدم باختصار هى حدوث نقص أو فقر فى عدد خلايا الدم الحمراء؛ الأمر الذى يؤدى إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين أو البروتين الموجود داخل خلايا الدم الحمراء، الذى يقوم بمهام نقل الأوكسجين من الرئتين إلى جميع أنسجة الجسم.

في حديثها الى “صحتك” تشير الدكتورة ناهد جانودي استشارية أمراض باطنية بمستشفي الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بجدة، الى أن للأنيميا أسباب كثيرة، وتنقسم أساساً إلى قسمين رئيسيين كبيرين، هما: حالات الأنيميا الناتجة عن نقص أو عيب في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وحالات الأنيميا الناتجة عن زيادة تكسير أو تحلل الخلايا الحمراء في الدم.

أعراض الأنيميا

من الأعراض الشائعة للإصابة بالأنيميا تكرار المعاناة من الإرهاق والصداع وصعوبة التنفس وزيادة معدل التنفس وتسارع دقات القلب؛ لتعويض نقص الأوكسجين.

موضوعات متعلقة

صيدلية الطبيعة.. قائمة أطعمة تغنيك عن الأدوية الكيميائية

 الجمبرى يحمى من الأمراض الطفيلية

ما تخافش من فقر الدم.. ضوابط صيام مريض الأنيميا فى رمضان

مع بعض العوامل الحياتية والوراثية، وأنماط الغذاء وتناول الطعام اليومى، قد يصاب بعض الناس بمشكلة الأنيميا، ومن المعروف أن الأنيميا وعدم النوم الكافى يسببان الإرهاق، ومن الطبيعى أن يؤثر الصيام على مريض الأنيميا الذى يعانى من فقر الدم، وقد يتسبب الصيام فى تدهور حالته الصحية بدرجة كبيرة، فتُرى كيف يصوم مريض الأنيميا؟ وما النصائح التى يجب اتباعها فى حالة الصيام؟ وكيف يتم تعويضه بالأطعمة التى يتناولها عند الإفطار؟ هنا نستعرض معكم إجابات هذه الأسئلة المهمة. 

تصل الأنيميا إلى الإغماء فى الحالات الشديدة

يشير الدكتور محمد عبد الرحمن، استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد، إلى أن مريض الأنيميا عليه استعادة العناصر الغذائية المفقودة عنده فى أثناء الصيام، وذلك بعد حالة الإرهاق العام والصداع التى يشعر بها فى أثناء الصيام، والتى قد تصل إلى الإغماء فى الحالات الشديدة، ولا بدّ منعلاج الانيميا فى خطوات.

وأضاف الدكتور محمد عبد الرحمان أنه لا ينصح بالصيام فى حالات الأنيميا الشديدة، وخاصة عند هبوط نسبة الهيموجلوبين فى الدم، والذى قد يؤدى إلى حدوث اضطرابات فى عضلة القلب بما يكفى لأن يتمكن الإنسان سماع دقات قلبه.

انيميا1

الحالات المتوسطة يمكن للمرضى الصيام

أما عن الحالات المتوسطة للأنيميا فإن بعضها يمكن للمرضى فيه الصيام، ولكن مع اتباع التعليمات الصحية والضوابط والتدابير التى تضمن له الحصول على إفطار متوازن وغنى بالعناصر الغذائية، والإكثار من السوائل والعصائر، وتناول عنصر الحديد مرتين فى الأسبوع، كما يجب تناول الياميش الذى يعد وجبة غذائية متكاملة، ولكن قد يصاب الفرد بضعف التركيز وتنميل الأطراف فى نهار رمضان، وهنا يؤكد الدكتور عبد الرحمن أن المريض فى هذه الحالة يزيد احتياج جسمه إلى شرب السوائل حتى يسمح بتكون الدم، وإتمام العمليات الحيوية فى الجسم، وبالتالى يكون من الصعب عليه إكمال الصيام.

انيميا2

موضوعات متعلقة:

تنقية الدم وعلاج الأنيميا والإرهاق.. بعض فوائد الكرنب

تنميل الاطراف وعلاقته بالانيميا والسكر

البس كويس.. الشعور بالبرد مؤشر على أمراض لا تتوقعها

هناك كثير من الأعراض والأمور التى تلازمنا صحيًّا ونفسيًّا ولا نهتم بها، وكثيرون منّا يتعاملون مع بعض هذه الأمور على أنها أشياء وتفاصيل عادية عارضة، ومن هذا الشعور الدائم بالبرد، الذى يستهين به كثيرون ويردونه دائمًا إلى حالة الطقس، أو إلى تخفيف الملابس، فإذا كنت ترتدى ملابس مناسبة لحالة الجو وتشعر رغم ذلك بالبرد الدائم والمستمر، فإن هذا الأمر من المؤشرات والعلامات الصحية التى تشير إلى إصابتك ببعض الأمراض والمشكلات الصحية التى تحتاج منك إلى الاهتمام والالتفات الجاد ومراجعة الطبيب المختص، وهنا يمكنك التعرف على باقة الأمراض التى يشير إليها شعورك الدائم بالبرد.

الأنوركسيا أو فقدان الشهية

تعتبر الإصابة بمرض “الأنوركسيا” أو فقدان الشهية، واحدة من الأسباب الرئيسية وراء الشعور الدائم بالبرد، ويمكنك اكتشاف هذا المرض عندما تلاحظ فقدانك لوزنك بشكل لافت، وانقطاع الدورة الشهرية لأكثر من ثلاثة أشهر عند الإناث.

داء السكرى

يُصاحب الإصابة بداء السكرى، أو مرض السكر، شعور دائم بالبرد، كما تصاحبه حزمة أخرى من الأعراض، منها: الحكة الجلدية والشعور بالغثيان والقىء وفقدان الشهية، إلى جانب تورّم الوجه واليدين والقدمين والشعور بضيق التنفس.

الأنيميا وفقر الدم

من الأمور الثابتة والمهمة فى هذا الأمر أن تلازم الإحساس الدائم بالإرهاق  والتعب وشحوب اللون وعدم انتظام ضربات القلب، مع وجود إحساس دائم وغير مبرر بالبرد، من المؤشرات القوية على إصابتك بالأنيميا، أو فقر الدم، وهى المشكلة التى تحتاج منك إلى مراجعة الطبيب من أجل العلاج.

سر الاحساس الدائم بالبرد3

مشكلات بالغدّة الدرقية

ضمن باقة المشكلات والأعراض المصاحبة لمرض الغدة الدرقية، يأتى الشعور الدائم بالبرد، مع وجود مجموعة أخرى من الأعراض، مثل: جفاف البشرة، والإمساك، وزيادة الوزن، وتساقط الشعر والتعب والإرهاق الدائمين، وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء مع غزارة دم الحيض.

الاحساس الدائم بالبرد 3

أمراض الأوعية الدموية

كذلك قد يكون إحساسك الدائم بالبرد مؤشّرًا على وجود مشكلات صحية فى الأوعية الدموية، من بينها: تصلب الشرايين، واضطرابات تخثر الدم، و”مرض رينود” وهو مرض الأطراف الباردة، وتتمثل الأعراض فى:  وجود شعور بالوخز والتنميل فى الذراعين والساقين، مع ظهور زرقة فى أطراف اليدين والقدمين.

الاحساس الدائم بالبرد

موضوعات متعلقة

أعراض الجلطة الرئوية وطرق علاجها

احذر.. تساقط الشعر واصفرار العينين علامات لأمراض خطيرة

مفاجأة.. تناول الشاى لا يُكسِّر الحديد فى الدم

كثيرا ما ينصحك من حولك بعدم الإكثار من تناول الشاى أو تجنبه أحيانا فقط من أجل عدم خسارة الحديد فى الجسم ومن ثم الإصابة بفقر الدم، مستندين فى ذلك إلى أنه يكسر الحديد فى الدم، غير أن العلم له رد آخر حول هذه المسألة، يقدمه لك موقع “كايرو دار” فى هذه التفاصيل.

الشاى لا يُكسر الحديد مباشرة

هل تعلم أن الشاى لا يُكسر الحديد فى الدم مباشرة كما هو شائع عنه، فلا يمكن أن يؤثر عليه إطلاقا، ولكنه قد يمنع امتصاص الحديد الموجود فى الأطعمة، هذا فقط ما يستطيع أن يقوم به، وذلك أيضا يعتبر نوع من الآثار الجانبية لفوائده الصحية التى تتمثل فى احتوائه على مضادات الأكسدة الجيدة للصحة ولكنها تحمل الشحنة السالبة بشكل كبير فى الشاى فإنها تتفاعل مع الحديد الموجود فى الطعام وهو يحمل شحنة موجبة وتؤدى إلى ترسبه ومنع امتصاصه فلا يحصل الجسم على أى استفادة منه.

علاقة الشاى بالحديد

كيف تتناول الشاى دون أى تأثير على الحديد؟

يمكنك تناول الشاى بشكل أفضل يضمن لك فوائد مختلفة ويجنبك هذه الآثار الجانبية من خلال الابتعاد عن شربه بعد الأكل مباشرة، وخاصة بعد الأطعمة الغنية بالحديد، فتستطيع الفصل بين مشروب الشاى ووقت الطعام بساعة كأقل تقدير، حتى لا تؤثر على امتصاص الجديد الموجود به، ومن ثم الوقاية من الإصابة بفقر الدم.

تأثير الشاى

موضوعات متعلقة:

تعرف على مرض نقص الحديد عند الأطفال

فقر الدم يشوه العظام