أرشيفات الوسوم: فوائد عصير الشمندر

للرياضيين.. تناول عصير الشمندر لتدريب مثالى  

الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويريدون قضاء الكثير من الوقت فى أدائها وخاصة المحترفين، نقدم لهم عصير الشمندر الذى يحتوى على مميزات مختلفة للاستفادة القصوى منه خلال ممارسة الرياضة، وبحسب دراسة علمية جديدة يستطيع الشمندر إطالة فترة ممارسة الشخص للرياضة.

عصير الشمندر 2

فوائد مختلفة لعصير الشمندر

يمكن تناول عصير الشمندر مرة فى الأسبوع من أجل الحصول على فترة تدريب مثالية فأنه ينمى مهارات الفرد من خلال مده بالقدرة على التحمل ودعم عضلاته ضد التعب الذى يحدث له من جراء التمارين الرياضية، وذلك بسبب أنه يحتوى على جزىء “النترات”، والذى عند تحوّله فى الجسم، يمكن أن يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفّق الدم.

كما أن هذه النترات أيضا تحفز تفاعلات الجسم وتزيد الأكسجين فى الجسم الذى ينقله الدم إلى الأعضاء، ما يعطى للإنسان طاقة إضافية مع راحة واسترخاء، وكذلك يحارب عصير الشمندر السرطان وأمراض القلب الخطيرة، وذلك بخلاف دوره فى إنقاص الوزن بجانب الرياضة والمجهود البدنى، بالإضافة إلى ميزة تخفيض ضغط الدم الذى تحصل عليها بكوب واحد منه.

يساهم عصير الشمندر أيضاً فى محاربة الأكسدة وطرد السموم، وأيضا يعد منشطا للكبد والشرايين، بالإضافة إلى أنه يقوى العظام ويحمى القلب ويدر البول ويزيل الإمساك ويعالج مجارى البول.

عصير الشمندر

موضوعات متعلقة:

عمل مخلل البنجر واللفت على طريقة سالى فؤاد

طريقة عمل سلطة البنجر باللوز والفستق