أرشيفات الوسوم: كيفيه تعزيز فرص الحمل

احترسى إهمال الأسنان والتدخين.. أشياء تؤخر حملك

 

ترغب الكثير من الفتيات حديثى الزواج فى الإنجاب، ولكن هناك العديد من العادات الغير صحية التى تغفلين عنها تؤدى إلى تأخر حملك، فاذا كنت ترغبين فى تعزيز فرص حملك ولا توجد أى موانع صحيه لديك عفليك تجنب هذة العادات السيئة التى سوف نستعرضها لك فى هذا التقرير.

8 أشياء تؤخر حملك

 

  • التدخين: عليك التوقف إذا كنت مدخنة وترغبين فى الإنجاب، فالتدخين أحد أسباب تأخر الإنجاب كما أن السيدات المدخنات أكثر عرضه لتشوه الأجنه أما الرجال المدخنيين فيعانون من قلة الحيوانات المنوية.
  • زيادة الوزن: السيدات السمينات يعانيين من عدم إنتظام الإباضة وبالتالى يتأخر حملك كما أن زيادة الوزن تعزز فرص الإصابة بسكر الحمل وتشوة الأجنة.
  • الكافيين: كثرة تناول المشروبات التى تجتوى على كافيين كالقهوة والشاى تزيد من خطر الإجهاد والولادة المبكرة كما تقلل من امتصاص الحديد فى الجسم لذا احرصى على عدم الإفراط فى تناول المشروبات المنبه ويمكنك الإككتفاء بكوب واحد فى اليوم حفاظا على صحتك .
  • عدم تناول الخضروات: تحتوى الخضروات على حمض الفوليك الذى ينصح بتناوله للسيدات الراغبات فى حدوث حمل كما يساعد على تجنب العيوب الخلقية ويتوافر حمض الفوليك فى الخضروات كالسبانخ الجرجير والبطاطس .
  • الأسماك الكبيرة: ابتعدى عن تناول الأسماك الكبيرة لأنها تحتوى على كميات كبيرة من الزئبق ولأن السمك مصر غنى بالبروتين والأوميجا 3 المهمان لصحة المرأة يمكنك تناول الأسماك الصغيرة كالبلطى والمكرونة والمحار.
  • الزجاجات البلاستيكية: يبدو الأمر غريب بعض الشىء، ولكن هناك دراسات حديثة كشفت عن تأثير الزجاجات البلاستيكية على خصوبة النساء والرجال.
  • إهمال الأسنان: إهمال السيدات أسنانهن وعدم الإعتناء بها وبتنظيفها يؤدى إلى الولادة المبكرة وإنجاب أطفال أقل من الوزن الطبيعى أما عند الرجال فتؤثر صحة الفم على الحيوانات المنوية.
  • إهمال الرياضة: عليك ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والمعتدله لتعزيز فرص حملك وابتعدى عن الكسل وقلة الحركة.

 

 

 

الموضوعات المتعلقة:

تعرفى على أهم 9 أطعمة لزيادة فرص الحمل

تعرف على التبويض لدى النساء وأعراضه

متى تقلقى من تأخر الحمل؟

الأمومة هى غريزة طبيعية تمنح للمرأة، فما أن تتزوج الفتاة فتحلم بمولود جديد يملأ حياتها ويشبع رغباتها، ومع مرور أول شهر من الزواج دون حمل ينتابها الشعور بالقلق والتوتر و تسأل نفسها لماذا لم يحدث حمل؟، رغم انتظام العلاقة الحميمة، نقدم لك الإجابة من خلال هذا التقرير.

الوقت الطبيعي لحدوث حمل

يستغرق الأزواج  مدة تتراوح من شهر حتى سنة، ومن الممكن أن تزداد  تبعا لعوامل عديدة كنقص الخصوبة عند الرجل و قلة التبويض عند المرأة، بالإضافة إلى السن والعادات الغذائية والتدخين وجميعها يؤثر على الحمل، فلا داعي لاستشارة أخصائي عقم فى الشهور الأولى  طالما لم يمر عام على الزواج.

وتشير بعض الدراسات أن أفضل سن للإنجاب هو الذى يتراوح من نهاية سنوات المراهقة أو بدايات العشرينات، فالبويضات والجهاز التناسلي يكون فى ذروته وتقل معدلات العقم أو الإجهاض والحمل خارج الرحم.

كيفية تعزيز فرص الحمل

  1. ممارسة العلاقة الحميمة فى موعد الإباضة، وغالبًا ما تكون بعد 14 يوم منذ اليوم الأول من بدء الدورة الشهرية.
  2. اتباع عادات غذائية صحية كتناول الخضروات الورقية، فهي تقلل من الزيادة الضارة لنسب الهرمونات.
  3. احرصي على تناول الفواكه المجففة كالمشمش والبرقوق، تساعد على انتظام التبويض.
  4. الإكثار من تناول الأسماك كالتونة والسالمون، حيث تساعد على تنظيم هرمونى الأنوثة والذكورة.
  5. تناول ملعقتين من العسل الأصلى فى الصباح والمساء يساعد على تنظيم هرمونات الجسم.
  6. الإقلاع عن التدخين.
  7. تخفيض وزن الزوجة لأنه يؤثر على التبويض حدوث الحمل.
  8. التقليل من تناول المشروبات التى تحتوى على كافيين.

التحاليل التى يجب إجراؤها عند التخطيط للحمل

تجنبًا لحدوث أي مضاعفات تنتج خلال فترة الحمل، تخضع المرأة لمجموعة من التحاليل الطبية بهدف الاطمئنان على صحتها، ومعرفة المخاطر التي قد تتعرض لها الأم خلال الحمل.

  1. تحليل الدم:  منها تحليل rh  لمعرفة إذا كانت فصيلة دم الأم سالب أم موجب واتخاذ الإجراءات الوقائية للكشف عن الأمراض الوراثية وتجنب انتقالها للجنين، وتحليل نسبة الهيموجلوبين فى الدم لمعرفة إذا كانت الأم مصابة بالأنيميا ، تحليل الحصبة الألمانية وتحليل الكبد الوبائى سى وبى للتأكد من سلامة دم المرأة، إلى جانب تحليل سكر ونقص المناعة.
  2. تحليل البول: يكشف عن ارتفاع نسبة السكر فى الدم، كما أن وجود بروتين فى البول مؤشر على احتمالية ارتفاع ضغط الدم.

 

 

 

الموضوعات المتعلقة:

تعرفى على أهم 9 أطعمة لزيادة فرص الحمل

من غير اختبار .. ٧ علامات لاكتشاف الحمل من أول أسبوع

ماهى أعراض تسمم الحمل وأسبابه وعلاجه