أرشيفات الوسوم: كيف تتحكم فى حياتك

تأمل من أجل الصحة والمزاج

أن تعيش حالة من السكينة والسلام، أمر لازم للتمتع بصحة جيدة وحياة سعيدة، فالإجهاد النفسى والبدنى سبب رئيسى لتفاقم الكثير من العلل والأمراض الجسدية والنفسية. ولكن التأمل وسيلة رائعة لاستعادة توازن الروح والعقل والجسد؛ إذ ثبت علميا أن التأمل يساعد على تحرير المواد الكميائية التى تساعد على تحقيق استقرار جهاز المناعة والحالة المزاجية مثل: السيرتونين والأوكسيتوسين، والدوبامين.

جدد روحك بالتأمل

يفيدك التأمل روحيا ويساعدك على الانسجام مع ذاتك، وأنت حينما تتأمل فى الكون من حولك تطلق ذبذبات معينة تجلب الانسجام إلى داخلك، وتؤثر في طبقات الكون الخفية أيضا.

التأمل 2

التأمل أيضا يكشف قواك الحقيقية الكامنة، ويساعدك على أن تعي الكون بأكمله كجزء منك، وعندما تصل إلى حالات الوعي العليا، فإنك تصبح جميلا وقويا في الوقت ذات؛ لأن التأمل أكسبك قدرة التكيف مع قيم مختلفة في الحياة بدون أية شروط.

عقلك يتحكم بأحداثك اليومية عندما تتأمل

عندما تتأمل تتولد ذبذبات ألفا فى موجات الدماغ التى تعزز أسباب الشفاء؛ فيزداد الإبداع، والسعادة والاستقرار العاطفى والصفاء الذهنى، وراحة البال. 

التأمل 1

على المستوى الجسدي ماذا يفعل التأمل؟

على المستوى الجسدى يسهم التأمل فى خفض ضغط الدم المرتفع، ويخفض نوبات القلق، ويخفض المعاناة من أية آلام ناتجة عن التوتر، مثل: الصداع، الأرق، القرحة، مشاكل العضلات، والمفاصل، وترتفع معدلات السيروتونين، ويولد بداخلك طاقة تضفى عليك البهجة والسعادة.

موضوعات متعلقة

تعرف على أنواع أحلام اليقظة

تعرف على فائدة الأحلام