أرشيفات الوسوم: مشاكل

تعرف على أسباب وطرق التعامل مع العصبية الزائدة عند المراهقات

سن المراهقة من أصعب المراحل التى يمر بها الانسان وفيه يتغير طريقة تفكيرة وتبدا شخصيته ان تختار مسارها ويبحث فيها الشخص عن كل ما هو جديد ومختلف ،وهى الفترة التى يقلق الآباء والأمهات على أبنائهم فى الوقوع فى الخطأ وخصوصا الفتيات

وفى هذه المرحلة تكون الفتيات اكثر عصبية وتوتر فهناك من تستطيع ان تسيطر على هذا الشعور، والأخرى تتعرض الى حالات نفسية وأمراض خطيرة ومن اسباب العصبية الزائدة عند المراهقات

1:الاضطرابات الهرمونية التى تمر بها الفتاه وخصوصا فى فتره الحيض

2:عدم القدرة على ترتيب الوقت والمذاكرة والضغط اللاتى يتعرضن له أثناء فتره الامتحانات

3:حدوث تغيرات فى المخ والأعصاب

للامهات دور كبير للتخلص من  من مشكلة العصبية الزائدة عند بناتها  ويجب  ان تتبعى الخطوات التالية :

 

1: تعاملى مع ابنتك بهدوء ورفق واحتويها واجعليها تثق فيكى

 

2:اشغلى وقت فراغها بالقراءة او الرياضة ومشاركتها ذلك

 

3: اشعريها انك صديقتها وقربى منها وتحدثى معها فى كل مشاكلها

 

4: أعطيها وقت كبير من وقتك ومجهودك حتى تمر هذه المرحلة بسلام وهدوء
5: حاولى ان تفرقى بين وقت المذاكرة والفراغ واخرجى معها وتنزهوا سويا

 

 

 

 

5 أسئلة إجابتها تحدد لك هل تتمتع بشخصية مرنة أم لا

وضع خبراء علم النفس عدة أسئلة إجابتها ستحدد ما إذا كان الشخص يتمتع بشخصية مرنة تستطيع التعامل مع ضغوط الحياة أم لا، وأليك 5 أسئلة تحدد لك ذلك.
1 – هل تشعر بأن هناك مشاكل تتعرض لها يستعصى عليك حلها؟..( نعم، لا، احيانا)
2 – ماهو النشاط الذى تفضل القيام به( مشاهدة فيلم ممتع فى المنزل،الاستيقاظ مبكرا والاستمتاع باليوم الطويل ، الخروج للتسوق، ممارسة الرياضة)
3 –هل تبدو قراراتك صائبة دائما( نعم ،احيانا ، لا )
4 –هل انت شخص اجتماعى (نعم، لا)
5 – ما هى أهم صفة تعبر عنك( مرح – قنوع – قوى – مدلل)

6 علامات على إصابة طفلك باضطراب الحركة المزمن

تربية الأطفال مرحلة فى حياة الأم، إذ يصبح الطفل مركز الاهتمام، لكن هناك بعض الحالات التى يتعرض لها الطفل ويصعب على الأم التعامل معها .

ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” فإن هناك العديد من الاضطرابات العصبية التى يمكن أن تؤثر على الطفل وسلوكه مثل الإعاقة واضطرابات سلوكية وصعوبة التعلم ومتلازمة توريت وهى اضطراب الحركة المزمن .

وحسب التقرير فإن متلازمة “توريت” أو اضطراب الحركة المزمن واحدة من الاضطرابات الخطيرة فى الجهاز العصبى وعادة ما تكون فى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 14، كما أنها تعد خللا عصبيا وراثيا، تظهر أعراضه على شكل حركات لا إرادية يصاحبها النطق ألفاظ بذيئة بشكل متكرر .

وحسبما جاء فى التقرير فإن “متلازمة توريت”، لا يمكن علاجها، لكن من الممكن التحكم فى أعراضها ومساعدة الطفل فى العيش حياة أفضل . وذكر التقرير بعض العلامات التى تنذر بإصابة الطفل باضطراب الحركة المزمن، والتى تتضمن الآتى :

1-الحركات المتكررة التى لا يمكن السيطرة عليها من العضلات فى أجزاء معينة من الجسم، على سبيل المثال الوخز فى الشفتين دون توقف ورجفة بالعينين .

2-معاناة الطفل من صعوبة فى الحركة الجسدية مثل المشى والجلوس والجرى بشكل مستقيم .

3-الاندفاع لكلمات بذيئة بشكل متكرر، وتكرار كلمات لا معنى لها .

4-السلوك العدوانى والغضب والصراخ والبكاء بصوت عال ورمى الأشياء وإيذاء النفس وغيرها .

5-تقلبات المزاج المستمرة: ويتمثل ذلك فى أنه يكون متحمسا للغاية فى القيام بأى عمل ثم يتقلب مزاجه .

6-القلق الشديد: منع الطفل من الذهاب إلى المدرسة أو الاختلاط مع زملائه والانسحاب من المجتمع.

 

موضوعات متعلقة:

تعرف على ورش وأنشطة صندوق التنمية الثقافية غد الخميس

أشهر أماكن لتدريس اللغة الإنجليزية فى مصر وأسعارها (4)

5 أسباب للتفكير الزائد

القلق من المستقبل والانشغال به والخوف من اتخاذ بعض القرارات التى قد تؤثر بشكل سلبى على الحياة من الأسباب التى قد تدفعك بشكل مباشر إلى التفكير بشكل زائد إلى أن يصبح التفكير الزائد منهج حياة وأسلوب تفكير تعرف معنا فى الخطوات التالية بعض الأسباب التى تدفع إلى التفكير الزائد.

1-الأفكار السلبية

من أهم الأسباب التى تؤدى إلى التفكير الزائد الأفكار السلبية التى تتخذ من العقل مجهود كبير ومع الوقت يتحول التفكير السلبى إلى نمط حياة ومنهج للتفكير.

2- التأخر فى اتخاذ القرار

فى بعض الأحيان عدم الدراسة الجيدة لبعض القرارات قبل اتخاذها قد يؤدى إلى تأخرها مما يدفع إلى التفكير فيها بشكل مستمر.

3-الكمال صعب الإدراك

السعى الدائم نحو إنجاز كل شئ على أكمل وجه من الأشياء الصعبة جدا ، خاصة وأن الكمال صفة من المستحيل أن تتحقق لأى إنجاز بشرى.

4- القلق من المواقف السلبية

فى بعض الأحيان قد يكون القلق من تكرار بعض المواقف السلبية التى قد سبق حدوثها والخوف من تكرارها له تأثير سلبى على النفس يدفع إلى الانسياق خلفها بشكل سلبى.

5-الانشغال برد فعل الآخرين

الانشغال الدائم بردود الأفعال نتيجة القيام بأمر ما من أهم الأشياء التى تدفعك إلى التفكير فى بعض الأحيان بشكل سلبى.

موضوعات متعلقة

 5 خطوات لإعداد دراسة جدوى

5 خطوات لتصل إلى السعادة و القناعة

 

 

المركز الفرنسى بالقاهرة يتبنى مشروعاً لحل مشكلة أطفال الشوارع  

تطلق منظمة “ساموسوسيال انترناسيونال- مصر” ومؤسسة بناتي برعاية المركز الثقافى الفرنسى بالقاهرة مشروع “تحسين وحماية أفضل لحقوق الأطفال والفتيات والشباب في ظروف الشارع والمعرضين للخطر والمهمشين والذين يعانون من التمييز في القاهرة” الممول من الإتحاد الأوروبي.

وسيقوم فريقي “ساموسوسيال” و” بناتي”  بعرض مشكلة أطفال الشارع بالقاهرة وتقديم المشروع الجاري تنفيذه، وذلك  فى ندوة يوم الخميس القادم من الساعة العاشرة صباحاً فى المركز الفرنسى بالمنيرة.

وستتضمن الندوة عرضا رائعاُ تقدمه مجموعة من البنات المستفيدات من خدمات مؤسسة “بناتي”.

وكانت مفوضية الاتحاد الأوروبي بمصر قد قامت العام الماضى بإطلاق دعوة لتقديم مشاريع لدعم مؤسسات المجتمع المدني الناشطة في مصر بمجالات حقوق الإنسان والديمقراطية وحماية وتحسين الحقوق المدنية والاجتماعية والاقتصادية.

وتقدمت كل من ساموسوسيال وبناتي بمشروع هدفه حماية وتحسين حقوق الأطفال والشباب من الجنسين في الشارع وحاز المشروع على دعم الاتحاد الأوروبي وتم اطلاقه في مارس 2016.

ساموسوسيال و بناتي يقومان بتنظيم ندوة افتتاح المشروع ليسلطا الضوء على قضية أطفال الشارع من جهة وعلى دعم الاتحاد الاوروبي للمشروع من جهه أخرى.

الندوة ستكون مناسبة أيضا للتعريف بأنشطة ساموسوسيال مصر و بناتي و للمساهمة بمحاربة وصم الفتيات في وضعيه الشارع.

يذكر أن ساموسوسيال انترناسيونال ” هي منظمة فرنسية غير هادفه للربح أنشأت سنه 1998 بهدف دعم وتطوير الخدمات وتوفير التدخلات المناسبة للحد من ظاهرة تنامي الاقصاء الاجتماعي في المدن الكبرى والنهوض بحقوق الفئات الضعيفة وكذلك تحسين الحصول على خدمات جيدة للأشخاص المهمشين وتم تأسيس مكتبها بالقاهرة سنه 2008 ويعمل منذ ذلك الحين على المساهمة في تحسين أوضاع الأطفال والشباب في وضعية الشارع بمصر.

وأنشأت مؤسسة  “بناتي”  سنة 2010 لحماية وتحسين حياة الأطفال في خطر في وضعية الشارع والأطفال المحرومين من الرعاية الأسرية وتعمل المؤسسة عبر الوحدات المتنقلة ومراكز الاستقبال والإيواء وتستهدف المؤسسة بصفة خاصة الفتيات والشابات والأمهات في خطر.

موضوعات متعلقة:

الجامعة البريطانية بالقاهرة تكرم مرشحة للأمم المتحد

بالإنفوجراف:عشان ضهرك ميقفش..5 تمارين رياضية فى الشغل

سامسونج

سامسونج تواجه مشكلات فى طرح هاتفى A3 وA5

أعلنت شركة سامسونج عن هاتفى A3 و A5 والمزودان بجسم معدنى وتصميم متميز، لكن يبدو أنهم سيواجهان الكثير من المشاكل خلال الفترة المقبلة

ضعف الشبكة فى هاتفى A3 و A5

انتشرت العديد من الأنباء أن سامسونج تواجه أزمة بسبب ضعف التقاط الهاتف للشبكة، بسبب مادة الألمنيوم المصنوع منها الهاتف، حيث تعد قوة الشبكة فى الهاتفين أضعف بكثير من الإس 5 التى اشتكى منه المستخدمون.

مواصفات هاتف سامسونج A3

يتميز هاتف A3 بشاشة 4.8 بدقة  540 X 960، ومعالج رباعى النواة سنابدارجون 410 بقوة  1.2GHz 64 بت مع 1GB من ذاكرة الوصول العشوائى “رام”، ومدعم بـ8GB من مساحة التخزين، وكاميرا أمامية 5 ميجا بيكسل للصور السيلفى و8 ميجا بيكسل خلفية للصور والفيديو، ويعمل بنظام التشغيل أندرويد 4.4 كيت كات.

موضوعات متعلقة:

مواصفات وسعر هاتف Galaxy A5

مواصفات هاتف سامسونج Galaxy A3

مواصفات جالاكسى نوت 5 المسربة

مواصفات وسعر هاتف سامسونج Galaxy Grand Prime (فيديو وصور)

علاج مشاكل تضارب الهرمونات بالأطعمة بدلًا من الدواء

قد يصف لك الطبيب المعالج بعض الأدوية التى تحتوى على علاج كيميائى مما يسبب تغير كيمياء المخ، وهو أمر طبيعى، وذلك بسبب علاج مشكلة ما فى الهرمونات الخاصة بك، من أجل علاج تلك المشكلة نقدم لك وصفة ممتازة من الأطعمة لعلاج مشكلة تضارب الهرمونات، والذى تشعر به المرأة أو الفتاة فى فترة الدورة الشهرية بمنتهى السهولة واليسر ودون تدخل من الطبيب.

من ضمن تلك الأطعمة المفيدة البروكلى ويعتبر من أفضل الأطعمة المستخدمة لعلاج الهرمونات، وذلك لاحتوائه على عنصر “الديم” الكيميائى النباتى، الذى يوجد فى بعض الخضراوات، بحيث يساعد فى إزالة الأستروجين الضار من الجسم.

كما يمكن تناول البطاطا الحلوة، وذلك لاحتوائها على الأحماض الأمينية المعروفة، وعند تناوله ستشعرين بالهدوء النفسى، حيث يساعد على الحد من التوتر الناتج عن نسب الكورتزول العالية، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب6، كما أنه  يعزز التمثيل الغذائى الصحى.

كما يمكن تناول سلمون ألاسكا البرى، وهو نوع من أنواع الأسماك الذى يحتوى على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التى تحسن الهرمونات، بالإضافة إلى النسب العالية التى يحتويها من الأحماض الأمينية التى تشكل نسب عالية من البروتين ونسب منخفضة من الدهون المشبعة، كما يساعد البروتين فى تغيير كيمياء الدماغ، وتقليل الرغبة الشديدة فى السكر والكورتزول، بالإضافة إلى مساعدة الجسم فى إنتاج هرمون تستوستيرون بما يكفى لتحقيق التوازن مع هرمون الأستروجين، وذلك وفقًا لموقع “سى إن إن”.

 

تويتر

دراسة: مواقع التواصل الاجتماعى تعرض حياتك الزوجية للفشل

أشارت دراسات اجتماعية، مؤخرا، إلى الدور الكبير الذى لعبته التكنولوجيا فى كثرة الخلافات الزوجية، والتى قد يصل منها إلى الطلاق خاصة مواقع التواصل الاجتماعى.

وقالت الدراسات “إن موقع فيس بوك يحظى بالنصيب الأكبر من اللوم فى السنوات القليلة الماضية، ولكن يبدو أن الأمر لا يقتصر على موقع فيسبوك فقط”، حيث أثبتت دراسة حديثة أجراها Russell Clayton أحد طلاب الدكتوراة بجامعة ميسورى بكولومبيا، أن كثرة التغريد على موقع تويتر يؤدى إلى الخلافات والمشاجرات بين الزوجين بسبب الغيرة.

واكتشفت الدراسة أيضا أن الأزواج الذين يقضون وقتا طويلا على الموقع يصبحون أقل وفاء، مما يؤدى إلى فشل علاقاتهم.

وأجرى Clayton دراسته على عينة من 580 شخصا بالغا ممن يستخدمون موقع التدوين المصغر تويتر، والتى تتراوح أعمارهم بين 18 و 67 عاما، 63 % منهم من الرجال من خلال استبيان على الإنترنت، حيث قام بتحليل تغريدات هؤلاء الأشخاص وكمية الوقت الذى يقضونه على موقع تويتر وتأثيره على علاقاتهم العاطفية والزوجية.

وأكد Clayton أن الأزواج يؤمنون أن مواقع التواصل الاجتماعى تتسبب فى الكثير من الخلافات والتى قد تؤدى إلى مشاكل كبيرة وحقيقة وربما تصل إلى الانفصال، وذلك كما ذكرت صحيفة DailyMail على موقعها الإلكترونى.

 

الخيار يقتل النمل والمعجون يزيل الحبر.. والفلفل الأسود يخلصك من الفئران

هناك العديد من المشاكل التى تواجه كل سيدة وربة منزل سواء فى إعداد الطعام أو فى تنظيف وترتيب منزلها والاعتناء بأطفالها فإليك سيدتى بعض المشاكل وحلولها بكل بساطة وبأسهل الطرق والأدوات.

– لتجنب الدموع أثناء تقطيع البصل أمضغى لبان.

– لإزالة اللبان من الملابس: ضع قطعة الملابس فى الثلاجة لمدة ساعة.

– لتبيض الملابس: ضعها فى ماء ساخن وشريحة ليمون لمدة 10 دقائق.

– للحصول على شعر ناعم ولامع: ضعى علية معلقة خل ومشطيه.

– للتخلص من النمل ضع قطعة من الخيار فى حفرة النمل، لأنه يكره رائحة الخيار.

– لإزالة الحبر من الملابس: ضعى فوقه معجون أسنان واتركيها حتى تجف.

– تخلصى من الفئران فى البيت برش فلفل أسود فى الأماكن التى يوجد بها.

– للحصول على أكبر قدر من الليمون عند عصره، ينٌقع فى ماء ساخن لمدة ساعة قبل عصره.

– لتجنب رائحة الكرنب أثناء طبخه، ضع قطعة من الخبز أثناء الطهى.

 

الحل الجذرى للتخلص من مشاكل القولون العصبى

الانتفاخ والغثيان والصداع واضطرابات النوم، والحموضة وحرقة المعدة، كلها أعراض مزعجة لمرض القولون العصبى المؤلم والمؤرق، الكثير يقول أنه لا حل نهائى من القولون ومشكلاته، كيف ونحن معنا الحل هنا.

 هنا نقدم لك الحل الجذرى فى استراتيجية غذائية أهم ما جاء على رأسها الابتعاد نهائيا عن الكافيين كالقهوة، فكوب واحد كفيل بحدوث اضطرابات فى المعدة والأمعاء، كما عليك بالابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة خاصة فى فترة الليل وقبل النوم، لأنها وجبات تهيج القولون، كما ذكر دكتور فيصل بن محمد عراقى فى كتابه “الأعشاب دواء لكل داء”.

وعليك الابتعاد أو التقليل من تناول الأطعمة المسببة للغازات والانتفاخ مثل الملفوف والخيار والقرنبيط والفجل والكراث واللفت والفلفل الأسود والشمام، بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن البقوليات كالفول والعدس، أو يمكن التقليل منهما، وأخيرا عليك بتناول وجبات أكثر بكميات أقل، بمعنى أن تقسم طعامك على أكثر من وجبة أفضل من تناوله مرة واحدة للتقليل من العبء الوظيفى عن الأمعاء والقولون، مع ممارسة الرياضة فهى علاج صحيح وفعال لمرضى القولون العصبى لأن الرياضة تزيد من حركة الأمعاء وتحسنها وتنشط القناة الهضمية.