أرشيفات الوسوم: مشاكل عاطفية

اللى يبيعك بيعه.. 5 نصائح للتغلب على فترة ما بعد فشل العلاقات العاطفية

لأن العلاقات العاطفية من الأمور المهمة والأساسية فى حياة كل إنسان، فإن فشلها غالبًا ما يكون أمرًا قاسيًا ومنزعجًا، وخلاله يعانى بعض الشباب من فترة اكتئاب وانطواء فى الفترة ما بعد فشل هذه العلاقات العاطفية، وقد يلجأ بعضهم إلى الوحدة وعدم الحديث مع أحد، والجلوس بمفردهم لفترات طويلة يعيشون فى حزنهم وأوجاعهم، ولكن الاستسلام لهذه الحالة ليس أمرًا صحيًّا ولا ينبغى أن نترك أنفسنا للانجراف إليه، لهذا نقدم لكم عبر هذا الموضوع البسيط والموجز 5 نصائح للتغلب على هذه الفترة وتتعايش مع مصاعب الحياة. 

نصائح للتغلب على فترة ما بعد العلاقات العاطفية:

1-   النسيان والتفاعل مع الآخرين

النصيحة الأولى هى أنه يجب عليك التغلب على هذه المحنة ومحاولة التفاعل مع الآخرين لتخرج من هذه الحالة، ويمكنك ذلك عبر حضور المناسبات الاجتماعية المختلفة والاندماج وسط الأصدقاء والأهل لتتعرف على أشخاص جدد وتعيش مواقف وسياقات جديدة.

2-   فكر جيدا فى العلاقات الاجتماعية

عليك أيضًا التفكير جيّدًا قبل الإقدام على أيّة خطوة جديدة فى العلاقات العاطفية، وعليك العمل على منح نفسك الفرصة والوقت الكافيين للتعرف على الأمور والتفاصيل جيّدًا حتى لا تقع فى أخطائك السابقة.

التغلب على حالات ما بعد العلاقات العاطفية

3-   اختلط بأصدقائك وزملائك

فى هذه الفترة عليك الاهتمام بأن تكون اجتماعيًّا بوتيرة طبيعة أو أكبر مما تعتاده فى الطبيعى، لهذا عليك الاختلاط بأصدقائك لتعرف جميع الفئات وتتعرف على أشخاص جدد، وقد تكتشف أنك كنت مخطئًا فى اختيارك السابق.

4-   حاول أن تكون شخصًا غامضًا

النصيحة الرابعة هى أنه ينبغى عليك محاولة أن تكون شخصًا غامضًا، بحيث تكون لغزًا فى بعض الأمور، وهو ما يجعل الجميع يبحثون عنك ويحاولون فك هذا اللغز والتعرف عليك بشكل شخصى.

5-   امتنع عن البحث فى الماضى

أخيرًا عليك أن تقفز هذه المرحلة بكل تفاصيلها، حاول عدم التورط فى تذكر أيّة أحداث أو تفاصيل تخص الماضى، واعتبره لم يكن، ولا تبحث فى معلومات وأمور جديدة تعيد فتحه.

التغلب على حالات الاكتئاب

موضوعات متعلقة:

“خدى بالك من نظراته”.. اكتشفى هل أنت امرأة للحب أم للزواج؟

“خليك فارس أحلامها”.. 5 خطوات لتكون الرجل المثالى فى عين زوجتك

لا تجعل الفيس بوك والهاتف الذكى يدمران علاقاتك العاطفية والإنسانية

على الرغم من أن التكنولوجيا الحديثة من المفترض أنها تسهل علينا الحياة ومنها مواقع “التواصل الاجتماعى” التى تكون هدفها الأول والأخير هو التقريب بين الأفراد وخلق مزيد من الروابط المجتمعية وتقويتها، لكن ما يحدث الآن بسببها هو عكس ذلك تمامًا.

مواقع التواصل الاجتماعى5

حسبما ذكرت بعض الصحف الأجنبية مثل الديلى ميل، فإن الصفحات الشخصية  من الفيس بوك وانستجرام وكذلك الهواتف الذكية ساهموا بشكل كبير فى إلحاق الأذى بمستخدميهم، وتدمير العلاقات الإنسانية القائمة بينهم.

مواقع التواصل الاجتماعى2

رغم حجم الاتصالات واختلاف أنواعها المتنوعة، إلا أننا نفقد أماماها الروابط الحقيقية، ففى التسعينيات على سبيل المثال كان ضمن أكبر أسباب الفشل فى العلاقات هو “الافتقار إلى الحوار”، والآن يحدث نفس الشىء فالحوار الافتراضى أو الـ “شات” لا

يعتبر حوارًا بالمعنى الحقيقى، فهو يفتقد لعوامل كثيرة أهمها التحدث وجها لوجه، ومجابهة لغة الجسد وردود الأفعال وما إلى ذلك والذى تم استبداله الآن بالـ “أيموشنز” أو الوجوه الصفراء التى تضحك وتبكى بلا مشاعر حقيقية.

مواقع التواصل الاجتماعى4

مواقع التواصل الاجتماعى

وفى هذا الإطار يقدم موقع الديلى ميل بعض النصائح الغالية من أجل الحفاظ قدر المستطاع على تلك الروابط الإنسانية والعاطفية ومحاولة حمايتها من الدمار، وتقليل معدل الفشل:

* أجعل هاتفك مغلقا على طاولة العشاء، واهتم أكثر بالنظر إلى شريكك والتحدث معه، بدلا من محاولة التقاط الصور وتحميلها على انستجرام.

* حاول قدر الإمكان تمضية مزيد من الوقت فى رؤية الأفراد التى ترغب فى إبقاء علاقتك الإنسانية أو العاطفية بهم، بدلا من لقائهم على صفحات الفيس بوك وتويتر.

مواقع التواصل الاجتماعى6

  • لا تهتم بتسجيل المكان الذى تتوجه إليها فى كل مرة، فقد يسبب لك بعض المشاكل.
  • حاول عدم تغيير حالتك الاجتماعية كل حين على الفيس بوك.

موضوعات متعلقة:

تويتر تعلن الحرب على الحسابات المسيئة والتابعة للإرهابيين

هاكر مصرى يفوز بـ 1000 دولار من الفيسبوك

أضرار مشروبات الطاقة على صحتك

مشروب الطاقة الذى يمنحك جوانح، قد يكون له مخاطر لم تعرفها طمعا فى الطاقة التى تستمدها منه، لذلك يقدم لك “كايرو دار” أهم هذه الأضرار التى تؤثر على صحتك من تناوله:

1- قد يدمن الناس من تناول مشروبات الطاقة لأنها تحوى على نسب عالية من الكافيين، مما يؤدى إلى أعراض الإدمان والتوتر والعصبية عند عدم شرب هذه المشروبات وعدم القدرة على تركها أبدا.

2- من الممكن حدوث تفاعلات تحسسية، وتتراوح هذه التفاعلات من الحكة الجلدية الخفيفة وظهور طفح جلدى إلى تضيق وانقباض الطرق الهوائية التنفسية.

3- تحتوى مشروبات الطاقة على كمية عالية من الكافيين، لذلك شرب الكثير منها يؤدى إلى العصبية والتوتر ويؤدى إلى الشعور بالقلق ويؤدى أيضاً إلى تطور مشاكل نفسية ومشاكل عاطفية، مما ينتج عنه حالة من عدم الاستقرار والقدرة على أخذ القرارات.

4- مشروبات الطاقة مصممة لتزيد نشاط الإنسان وتبقيه متيقظاً ولكن عندما يساء استعمالها وتشرب بشكل كبير ويومى فإنها تحدث للناس مشاكل فى النوم وعدم القدرة على النوم والإصابة بالأرق.

5- مشروبات الطاقة تؤدى إلى انقباض العضلة القلبية بقوة وهذا بدوره ممكن أن يحدث أضرار كبيرة عند بعض مرضى القلب، مما قد يتسبب فى السكتات القلبية والموت.

موضوعات متعلقة:

 8 فوائد طبية للينسون من أجل صحة أفضل

أطعمة ومشروبات تسبب الاكتئاب

استخدامات وفوائد الشاى للبشرة والشعر والجسم