أرشيفات الوسوم: مشروبات

كيف تتخلص من عسر الهضم فى العيد؟

يعانى الكثير من مشكلات عسر الهضم  فى أيام العيد  بسبب العادات الغذائية الخاطئة كالإفراط فى تناول  الأسماك المملحة والحلويات الدسمة كالكحك والبسكويت والبيتى فور، يمكنك التخلص من مشاكل الهضم وإضطرابات المعدة بالطرق الطبيعية وبعيدا عن الأدوية الملينة والمسكنات.

طرق طبيعة لعلاج عسر الهضم

  • مشروب الجنزبيل: تناولي مشروب الجنزبيل بعد كل وجبة دسمة يساعدك على هضم الطعام وتنشيط حركة الأمعاء، فقط قومى بغلى ملعقة من الجنزبيل مع كوب من الماء.
  • الزبادى: تناول الزبادى مهم جدا فى علاج عسر الهضم والانتفاخ، فهو ينشط البكتيريا النافعة فى المعدة لتساعد على الهضم.
  • الإكثار من شرب المياه: قلة الماء تسبب فى حدوث الإمساك واضطرابات المعدة لذلك احرصي على تناول 8 أكواب من الماء يوميا لترطيب الجسم ومنع الشعور بالمغص.
  • مشروب القرفة: القرفة تعالج الإمساك وتزيد من معدل حرق الجسم للدهون، والتخفيف من آلام المعدة وعسر الهضم.
  • ممارسة الرياضة: من أفضل الحلول لعلاج الامساك وتنشيط حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج، يمكنك أيضا ان تتخلصى من الشعور بالانتفاخ والحمول بالمشى لمدة نصف ساعة بعد تناول الوجبة.
  • الإكثار من تناول الألياف الطبيعية: احرصى على تناول الخضروات والفواكه والمكسرات فهى غنية بالألياف الطبيعية التى تسهل من عملية الهضم.
  • البابونج والنعناع: من أفضل الأعشاب لعلاج عسر الهضم والإمساك والتخفيف من آلام المعدة لذلك ننصحك بتناول هذه المشروبات على معدة فارغة أو بعد كل تناول الوجبات.

 

 

 

 

الموضوعات المتعلقة:

استخدامات الليمون لعلاج اضطرابات المعدة

ما تركزش فى الكحك.. حلويات العيد تؤدى لاضطراب المعدة

نصائح غذائية فى عيد الفطر للحفاظ على صحتك

كيف تتخلص من تقلصات البطن ؟

يعاني الكثيرون من حالات المغص وآلام البطن الموجعة بمختلف أسبابها، والتي ربما تنتج عن الإفراط في تناول المأكولات الدسمة، أو تناول بعض الوجبات من الشارع، دون التحري عن نظافتها، فغالبا ما تحدث بعض آلالام والتقلصات بالبطن بسبب العادات الغذائية الخاطئة ويمكن التخفيف من حدتها بعدة طرق طبيعية .

1ـ الحلبة

تعمل الحلبة على ارتخاء العضلات الملساء في الاثنى عشر (بداية الأمعاء الدقيقة) ، وهو ما يعمل على اراحة البطن ، هذا بالإضافة لقدرة الحلبة على طرد الديدان وعلاج قرحة المعدة ، وبالرغم من هذه الفوائد يجب مراعاة عدم الإفراط في تناول الحلبة مما قد يسبب للبعض الإسهال أو الانتفاخ .

2ـ الكراوية

من أهم فوائد الكراوية أيضاً أنها تساعد على علاج جميع أنواع التقلصات وما يصاحبها من أعراض، مثلاً تقلصات العضلات حيث تمنع تكون بعض الإنزيمات والمواد التي تسبب انقباض العضلات و الإحساس بالألم، أيضاً تقلصات الجهاز التنفسي مثل الفواق (الزغطة) أو الحازوقة، والسعال .

3ـ النعناع

النعناع أحد الأشياء الفعالة لعلاج آلام المغص و ذلك بقيام طرق بسيطة حيث يتم تحضير شاي النعناع بوضع بعض أوراق النعناع في كوب مع وضع الماء الدافئ عليه و يتم تحليته بالعسل الطبيعي و للمزيد من االتفاععل يمكن إضافة عصرة ليمون إلى المزيج, ويمكن مضغ أوراق النعناع بدل من شربها فهذا يحسن حالة الهضم و يخلص من آلام المغص و يرخي عضلات البطن المسؤولة عن التقلصات و التشنجات.

4ـ اليانسون

يتميز اليانسون بأن له طعم طيب و محبب لبعض الناس وله فوائد جمة للتخلص من المغص و جميع أنواعه فبالقيام بتحضير شاي اليانسون بحيث توضع معلقة من اليانسون في كوب من الماء المغلي و تركها لتنقع لمدة 3 دقائق وتصفيته ووضع العسل للتحلية ثم يشرب.

وصف الموضوع:

يتحدث الموضوع عن المشروبات التى تساعد على التخلص من تقلصات البطن مثل اليانسون والنعناع والكراوية والحلبة .

موضوعات متعلقة:

المحليات الصناعية قد تصيب بالسكتة الدماغية والخرف

٨ أضرار صحيةللمشروبات الغازيةأبرزها زيادة الوزن والحموضة

 

 

لائحة الأطعمة والمشروبات الممنوعة خلال السفر بالسيارة

خلال السفر لمسافات بعيدة عبر السيارة، يلجأ البعض لإعداد وجبات ومأكولات ومشروبات ليصطحبها معه خلال سفره، إلا أنه يتم إعداد بعض الأطعمة والمشروبات التى ستحدث تأثيرا سلبيا خلال السفر، دون علم أو دراية بأثارها الجانبية التى ستسببها.

وأليك لائحة الأطعمة والمشروبات الممنوع اصطحابها خلال السفر

1 – الدهون، الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون، لأنها ستحتاج لطاقة كبيرة لهضمها وخلال قيادتك للسيارة لن تمارس مجهود عضلى وتأثيرها ستشعرك بالنعاس.

2 – الشاى والقهوة، فى الرحلات الطويلة ستؤدى بكل للشعور بالذهاب للحمام لأنها ستزيد من نشاط المثانة.

3-  المشروبات الغازية،  لأنها ستشعرك بالانتفاخ وزيادة الغازات وعسر الهضم والغثيان خلال القيادة.

4 – منتجات الحليب والألبان، مثل ميلك شيك، لأنها  ستُسبب اضطرابات فى المعدة خلال القيادة.

5- الطماطم، فأى منتج يحتوى على الطماطم بنسبة عالية مثل المكرونة بالصالصا أو البيتزا، سيعمل على تهييج معدتك ويتسبب فى حموضة.

6 – العصائر الحمضية، مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت، ستؤدى لتكرار حاجتك للتبول.

7 – المملحات، مثل الشيبسى والوجبات المملحة جميعا لأنها ستؤدى لأحتباس الماء فى الجسم وستعمل على خلل فى توازن الأملاح داخله الأمر الذى سيؤدى إلى شعورك بحالات انتفاخ البطن وستؤدى بالتعبية لاضطرابات فى المعدة.

 

8 – الحلوى، بجميع أنواعها، لأنها تحتوى على كربوهيدرات ومحليات صناعية، ويصعب هضمها بسهولة، ولن تمارس أى نشاط بدنى داخل سيارتك لذا ستشعر باضطراب بالهضم .

 

 

حكايات وأسرار وراء أشهر حلويات ومشروبات رمضان..معاوية ابن أبى سفيان أول من أكل الكنافة وأم على أكلة الانتقام من شجرة الدر والتمر الهندى أصله علاج فرعونى والخروب كان وحدة قياس وعلف للخيول

ننتظره كل سنة يهل علينا بخيراته، له فرحة مختلفة يجمع الأحبه والأصدقاء ويرجع المسافر للأهل ليفترشوا جميعا الموائد بكل ما يلذ ويطيب، أصناف وأنواع كثيرة من الطعام تجدها فى شهر رمضان.

الكنافة والقطايف وام على مقدمة قائمة هذه الأصناف، ولكن هل تسألت يوما عن أصل هذه الأكلات وسبب تسميتها بهذا الأسم،اليوم نصحبك فى جولة عبر العصور ورجوعا بالتاريخ لتعرف معنا أصل وسر أشهر اكلات رمضان.

الكنافة

لون البلبل هو اسمها الاصلى

يرجع سبب تسميتها إلي اللغة الشركسية وكان يطلق عليها ” تشنافة” وهى مكونة من كلمتين (تنشا) تعنى البلبل، و(فه) تعني لون أي أن كنافة تعنى” لون البلبل”،يرجع أصل الكنافة إلى عهد الفاطميين فهم أصحاب الفضل في ظهورها، كما أكدت الكثير من الرويات أن أول من تناول الكنافة في رمضان هو معاوية بن أبي سفيان والي الشام لتمنعه من العطش في السحور لذلك أطلقوا عليها “كنافة معاوية ، ومن بعدها أصبح ألكنافة فى رمضان عادة أعتمدت فى العصر الأيوبي والمملوكي والتركي والحديث والمعاصر،كما تجد العديد من الشعراء تغنوا فى حب ووصف الكنافة، ومن أشهر أنواع الكنافة هي الكنافة النابلسية.

القطايف

 شبهوها بملمس القطيفة وظهرت فى عصر المماليك

القطايف..حلوى عربية أشتهر بها أهل الشام وبعدها مصر وتونس، كما تشتهر بها أيضا مدينة نابلس الفلسطينية وأرتبطت ظهورها  بالشهر الكريم ، أما تسميتها فترجع  إلى ملمسها الذى يشبة القماش القطيفة.

تعدد الروايات حول معرفة تاريخها، لكن الرواية االأقرب للحقيقة أنها ظهرت فى العصر العباسي، وبداية الأموي عام 98 ه، كما أن هناك رواية أخرى ترجح أن ظهورها فى العصر المملوكى حيث كان يتنافس صناعى الحلوى وأبتكر أحدهم فطيرة محشوه بالمكسرات وقدمها بشكل جميل فى صحن ليقططفها الجميع، ولكن العامة صنعوها بشكلها الأصغر الموجود حاليا،كما يقال أن الخليفة الأموي سليمان بن عبد الملك هو أول من أكل القطايف في رمضان ومن وقتها وهى مرتبطة بالشهر.

أم علي

أكلة الاحتفال بمقتل شجرة الدر

أحد أهم الحلوى الرمضانية و يرجع أصلها إلى قصة تاريجية مرتبطة بالملك الصالح نجم الدين أيوب وزوجاته، فقد تزوج الملك من شجرة الدر التى فتنته بجمالها وعندما سيطر عليها الطمع قتلته لتستأثر بالحكم ولكن زوجة الملك الأولى ” ام على ” أم ولى العهد أمرت خدمها بضربها بالقباقيب حتى ماتت، وبعدها أقامت ” أم على” حفلا كبيرا أحتفالا بموتها وتولى أبنها الحكم أمرت بخلط الدقيق والسكر والمكسرات سويا ووزعت على العامة لمدة شهر، ومن بعدها عرف هذا الطبق بأسمها ” ام على”

أنتشر”أم على” بين البلدان العربية ولكن بأسماء مختلفة، ففي العراق تسمى “الخميعة” ، وفى السودان تعرف ب  “فتة اللبن” .

التمر الهندي

أصلة علاج فرعونى

ويعد التمر هندي، من أكثر المشروبات المميزة فى شهر رمضان، ولكن قد تندهش إذا عرفت أن علماء الآثار  وجدو أثار تمر هندى في مقابر الفراعنة، كما جاء وصفه في أحد البرديات القديمة كعلاج طبي لبعض الامراض.

تعتبر أفريقيا الاستوائية الموطن الأصلي للتمر الهندي، ولكن سمى بالتمر الهندى لأن بلاد الهند من أكثر الدول التى أدركت مبكرا مدى أهميته وقدرته الطبية وأعتمدته مشروبا أساسيا كما انها أصبحت من أكثر الدول المنتجه له تتقن زراعته وتصدره لباقى البلاد لذلك أرتبط اسمه بالهند.

وصل التمر الهندي إلى الدول الأوربية في العصور الوسطى عن طريق الفتوحات الإسلامية، وحينها أدركوا الأهمية العلاجية الطبية له.

يعرف التمر الهندي في بعض البلدان الأخرى بأسماء مختلفة منها “الحمر، الحومر، العرديب، الصبار.

قمر الدين

“أمر الدين” اول مدينة سورية انتجته وسمى عليها

المشروب التقليدى والرسمى لشهر رمضان فهو من أقدم المشروبات الرمضانية، وتعتبر سوريا الموطن الأصلي لأنتاجه ومن أكثر البلاد المصدرة له أيضا

توجد أجود أنواع قمر الدين في بلدة “غوطة دمشق” والتي تشتهر بزراعة المشمش بأنواعه المتنوعة، وأما عن سبب تسميته بهذا الاسم فترجع إلى أن أول بلدة أنتجته كان اسمها “أمر الدين” وهى بلدة شامية.

وعن طريقة تحضيره قديما بالطريقة التقليدية قبل استخدام الآلات الحديثة، فقد كان يتم عصر المشمش وإضافة السكر ثم يغلى هذا الخليط ويصب على ألواح خشبية مدهونة بزيت الزيتون، وتترك في الشمس حتى يجف العصير، وبعد ذلك يتم تقطيعه وتغليفه في شكل طبقات، ولكن مع زيادة الطلب على قمر الدين السوري تم استخدام الآلات الحديثة في صناعته وتحضيره.

الخروب

من أداة للقياس وعلف للحيوانات لأشهر مشروبات رمضان

من أهم وأفيد المشروبات الرمضانية. بالرجوع للتاريخ تجد أن الكنعانيون كانوا أول من أستخدموه كأداة للوزن والعد، كما تجد أن هناك بلدان أخرى تستخدمه كعلف للحيوانات وخاصة الخيل، ولشجرة الخروب أهمية كبيرة فيستظل الرعاة بظلها، كما يعد جذع شجرة الخروب مكانا مميزًا لبناء خلايا النحل والنمل.

منطقة حوض البحر المتوسط موطنه الاصلى و تعتبر فلسطين الأكثر  إنتاجا له حيث تنتج أكثر من مائتي طن من ثمار الخروب سنويا .

موضوعات متعلقة:

5 أسباب للانفعال فى رمضان

 رمضان كريم.. 8 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

نصائح للمذاكرة فى رمضان (3)

 

اعرف معانى المشروبات باللغة الإنجليزية

هناك مجموعة من المصطلحات والألفاظ التى يجب تعلمها فى اللغة الإنجليزية، لإضافتها لقاموسك اللغوى، ومن خلال كورس اللغة الإنجليزية نقدم معانى المشروبات بالإنجليزية.

 الكلمة بالإنجليزية  الكلمة بالعربية
I drink tea ‫أنا أشرب شاي.
I drink coffee ‫أنا أشرب قهوة.
I drink mineral water ‫أنا أشرب مياه  معدنية.
?Do you drink tea with lemon ‫أتشرب شاي مع ليمون؟
?Do you drink coffee with sugar ‫أتشرب قهوة مع سكر؟
?Do you drink water with ice ‫أتشرب ماء مع ثلج؟
There is a party here ‫هنا توجد حفلة.
People are drinking champagne ‫الناس يشربون شمبانيا.
People are drinking wine and beer ‫الناس يشربون خمر وبيرة.
?Do you drink alcohol ‫أتشرب الخمر؟
?Do you drink whisky / whiskey (am ‫أتشرب وسكي؟
?Do you drink Coke with rum ‫أتشرب كولا مع روم؟
I do not like champagne ‫لا أحب الشمبانيا.
I do not like wine ‫لا أحب الخمر.
I do not like beer. ‫لا أحب البيرة.
The baby likes milk ‫الرضيع يحب اللبن.
The child likes cocoa and apple juice ‫الطفل يحب الكاكاو وعصير التفاح.
The woman likes orange and grapefruit juice ‫المرأة تحب عصير البرتقال وعصير الجريب فروت.

موضوعات متعلقة:

تحدث بالإنجليزية فى حديقة الحيوانات

5 خطوات لتتعلم الإنجليزى مع نفسك ومن غير كورسات

 

 

بالانفوجراف .. إزاى تواجه قلق دخول الإمتحان؟

أعرف أزاى تواجه قلق دخول الإمتحان كتبت مروة حسونة طريق النجاح والتفوق يحتاج إلى مجهود طويل منك كى تكون متميزاً عن كل من حولك وتستطيع أن تكون متفوقاً تحقق كل آمالك وطموحاتك ، فكل أب وأم يحب أن يرى أبنه محقق لك ما يأمل ويصبح من الشخصيات الناجحة فى حياته.

ازاى-تتخلص-من-قلق-الامتحان

 الموضوعات المتعلقة :

تنمية بشرية .. تعرف على أهم 8 خطوات للمذاكرة الصحيحة

تنمية بشرية .. بلاش أحباط  وخلى عندك شغف بالحياة

 

5 أكلات تخليك مركز فى الامتحانات وتحصل درجات..منها السمك

فترة الامتحانات من أكثر الفترات التى يواجه خلالها الطلبة التوتر والقلق، فيتناولون الأطعمة غير الصحية مثل: الوجبات السريعة والمياه الغازية ومشروبات الطاقة والشيكولاتة، وهو ما يؤثر عليهم بالسلب ويجعل طاقتهم منخفضة ويؤثر على أدائهم فى فترة الامتحانات، وفى السطور التالية نقدم لكم 5 أطعمة مفيدة للعقل والذاكرة خلال فترة الامتحانات، التى تعتبر أصعب فترات العام الدراسى، وذلك بحسب موقع “Top universities”.

1-    الأسماك الدهنية مثل: السلمون، السردين والماكريل، وهى من أكثر الأطعمة الصحية، حيث تحتوى على الأوميجا 3 والبروتين والفيتامينات وهو ما يساعد على تنمية القدرات العقلية، لذا فيمكن تناول علبة السردين كطعام صحى ومفيد فى فترة الامتحانات.

2- البيض من أكثر الأطعمة التى تساعد على تقوية الذاكرة فى فترة الامتحانات، بكل طرق عمله، لذا يمكنك تناوله فى فترة المراجعة اما فى الصباح الباكر أو فى المساء، حيث أن البيضة الواحدة تحتوى على 6 جرام من البروتين وأقل من 100 سعرة حرارية علاوة على المواد المضادة للأكسدة.

3- الفواكه والخضروات الطازجة من أكثر الأطعمة التى تساعد على تقوية الذاكرة فى فترة الامتحانات، حيث تحتوى على الفيتامينات المتعددة والمعادن الأساسية علاوة على أنها منخفضة السعرات الحرارية، ومن أكثر الفواكه المفيدة فى فترة الامتحانات، الأفوكادو والتفاح والتوت والموز.

4-زبدة الفول السودانى، من الأطعمة المفيدة للعقل والذاكرة فى فترة الامتحانات، فهى تحتوى على الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والبروتينات والفوسفور.

5- القهوة من أكثر المشروبات المفيدة للذاكرة فى فترة الامتحانات، ولكن لا يجب الإسراف فى تناولها، لأنها قد المبالغة والإفراط تسبب أضراراً وتؤدى نتيجة عكسية.

 

موضوعات متعلقة:

افصل فيشة القلق وركز..5 طرق للتغلب على التشويش فى فترة الامتحانات

5 طرق تخليك تذاكر بدون ملل أو قلق وتسترجع كل ما ذاكرته

جزر وبقدونس وسبانخ.. وصفة سحرية للتخلص من الكرش فى رمضان

رغم أجواء شهر رمضان الخاصة وطقوسه الاجتماعية والروحانية المميزة، وكونه شهر الصيام والانقطاع عن تناول الطعام لأكثر من 16 ساعة هذا العام، إلا أنه يمثل أحد مواسم السمنة وزيادة الوزن لدى كثيرين من الناس، إذ تمتلئ موائد الفطور فى كل المنازل تقريبًا بالطعام اللذيذ والشهى من مختلف الأصناف والأشكال، إلى جانب أطباق الحلويات التى تشمل جميع الأنواع والأشكال من الكنافة والقطايف بأنواعها المختلفة، ولكن تلك الأطعمة – ومع الجلوس فى المنزل دون حركة أو ممارسة للتمارين الرياضية – تُسبّب تراكم الدهون فى المعدة وظهور الكرش، لذلك يقدم لكم “كايرو دار” عبر هذا الموضوع وصفة سحرية للتخلص من الكرش فى شهر رمضان المبارك والقضاء عليه تماما.

التخلص من الكرش  (1)

المكونات:

جزرة مقشرة ومقطعة

3 أعواد كرفس

نصف حزمة بقدونس

5 أعواد سبانخ

لتر ماء

التخلص من الكرش  (3)

طريقة التحضير:

يتم خلط كل تلك المكونات معًا بشكل جيّد فى الخلاط الكهربائى، إلى أن يتجانس الخليط، ثم يوضع المشروب فى الثلاجة لمدة ساعة كاملة.

يتم تناول كوب واحد يوميًّا منه على مائدة الإفطار، إذ يساعد على عدم تراكم الدهون فى منطقة البطن، ويساهم فى القضاء على الكرش نهائيًّا، وستلاحظ الفرق بعد المداومة على هذا المشروب.

التخلص من الكرش  (2)

موضوعات متعلقة :

فيتامين سى.. الحل السحرى للقضاء على “الكرش”

خلطة سحرية من الرمان والليمون للتخلص من الكرش

طريقة عمل ميلك شيك الاوريو في البيت بأسهل الخطوات

فى قائمة المشروبات الواسعة والمتنوعة يحضر مشروب الأوريو على قائمة التفضيلات لدى كثيرين من الناس، فإذا كنت من محبى مشروب الاوريو المميز، فإننا فى السطور الموجزة التالية نقدّم لكم وصفة ميلك شيك الأوريومن خلال  طريقتين مختلفة بمكونات وخطوات سهلة التحضير. 

* الطريقة الأولى لعمل ميلك شيك الأوريو

المكونات:

كوب من الحليب 250 ملليمترًا

3 قطع من حلوى الأوريو

الخطوات:

1- ضع قطع الاوريو فى الخلاط، ولا تستخدم أقل من 3 قطع من حلوى الاوريو، بل يمكنك إضافة مزيد منه إذا رغبت فى ذلك.

2- قم بصب الحليب فى الكوب الذى ستضع الميلك شيك به لتتأكد من الكمية المناسبة.

3- قم بإضافة الحليب الموجود بالكوب إلى الخلاط فوق قطع الاوريو

4- قم بإضافة الآيس كريم إلى الخلاط إذ إنه سوف يجعل الميلك شيك ثقيلا بعض الشىء.

5- اخلط هذه المكونات معًا فى الخلاط لمدة دقيقتين، أو حتى تختفى قطع الثلج الموجودة بالآيس كريم.

6- بعد ذلك قم بصب الميلك شيك الآن فى كوب التقديم واستمتع بطعمه اللذيذ.

طريقة عمل ميلك شيك الاوريو  (1)

* الطريقة الثانية لعمل ميلك شيك الاوريو

المكونات:

قطعتان من حلوى الاوريو المحشية بالكريمة

ملعقة كبيرة من الكاكاو

كوب من الحليب

الخطوات:

1- قم بتكسير حلوى الاوريو إلى أجزاء كبيرة واضربها فى الخلاط.

2- صُبّ الحليب فى كوب لمعرفة الكمية المناسبة، ثم قم بإضافته إلى الخلاط.

3- أضف الكاكاو إلى المكونات الأخرى فى الخلاط، ثمّ اخلطها معًا حتى تتجانس تماما.

4- ضع قليلاً من الآيس كريم، إذا كان الجو حارا، ورش على الوجه قليلاً من الكاكاو.

5- بذلك يكون ميلك شيك الاوريوقد أصبح جاهزا للتقديم وبالهنا والشفا.

طريقة عمل ميلك شيك الاوريو  (2)

موضوعات متعلقة

طريقة عمل أيس كريم التوت الأحمر

طريقة عمل بسكويت الاوريو فى المنزل

ودّع حرارة الصيف..طريقة عمل 3 مشروبات مثلجة فى المنزل

ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير فى فصل الصيف، مما يؤثر على جسم الإنسان لأنه يفقد الكثير من السوائل منجسمه، ودائما يحتاج الإنسان فى فصل الصيف لشرب الكثير من المشربات والعصائر المثلجة والمنعشة، لذلك يقدم موقع كايرو دار طريقة عمل 3 مشروبات مثلجة فى المنزل بطريقة سهلة وبخطوات بسيطة.

1- سموثى الموز والشوكولاتة

مقادير سموثى الموز والشوكولاتة:

2 موز مقطع

كوب لبن

ملعقة كبيرة كاكاو بودرة

ملعقة سكر

5 مكعبات ثلج

طريقة تحضير سموثى الموز والشوكولاتة:

فى الخلاط الكهربائى توضع جميع المكونات وتخلط جيدا حتى يصبح الخليط ناعما، ثم يقدم مباشرة فى أكواب

سموثى الموز و الشيكولاتة

2- عصير التوت

مقادير عصير التوت:

3 أكواب توت مقطع

كوب سكر

ملعقة صغيرة عصير ليمون

نصف كوب ماء

طريقة تحضير عصير التوت:

توضع كل المكونات فى الخلاط وتخلط جيدا، ثم يصفى الخليط فى مصفاة،

وبعد ذلك يقدم مباشرة فى أكواب.

عصير التوت

3- عصير الليمون بالنعناع

مقاديرعصير الليمون بالنعناع:

3 أكواب ليمون عصير

10 أعود نعناع

5 أكوب ماء مثلجة

كوب سكر

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع :

1 توضع جميع المقادير فى الخلاط وتخلط جيدا

2 يصفى المزيج جيدا

3 يدخل إلى الثلاجة حتى يبرد

4 ثم يسكب عصير الليمون بالنعناع فى أكواب ويقدم باردا

كما قدم موقع كايرو دار من قبل طرق مختلفة لعمل العصائر والمشروبات المثلجة منها طريقة عمل عصير الفراوله المثلج وطريقة عمل الفرابتشينو بالكراميل

عصير الليمون بالنعناع

موضوعات متعلقة:

بالصور.. “آيس كريم الفاكهة” غذاء صحى ولذيذ فى مواجهة الحر الشديد

طريقة عمل سموثى الفراولة بالشوفان