أرشيفات الوسوم: 7 أطعمة

7 أطعمة تساعدك على “تبيض” أسنانك

هل تشعر بالإحراج عند الابتسامة أو الضحك خوفا من انكشاف لون أسنانك الصفراء؟.. إذا كنت كذلك فعليك التعرف على بعض الأطعمة التى تجعل من ابتسامتك جميلة وبراقة، فهذه الأطعمة تجعل من أسنانك ناصعة البياض، وذلك بدلا من إهدار المال على المنتجات الكيميائية القاسية التى تعمل على تبيض أو تحسين اللثة كما ذكرها موقع “سى إن إن”:

 

الكرنب

يجعل أسنانك بيضاء وناصعة وأكثر إشراقا على ابتسامة أكثر إشراقا ويرجع ذلك لاحتواء الكرنب على مواد مضادة للأكسدة , والكالسيوم وفيتامين ج , والمعادن الضرورية لصحة الأسنان لصحة اللثة.

 

الفلفل الأحمر

يمكنك إضافة الفلفل الحلو فى السلطة من أجل لثة صحية وأسنان جميلة وبشرة أكثر إشراقا، يأتى ذلك لاحتواء الفلفل الأحمر على فيتامين ج.

الجزر

يحتوى الجزر على فيتامين أ والضرورى للحفاظ على مينا الأسنان ويساعد على التخلص من بقع الأسنان الصفراء.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل فى تقديم الدعم لأنسجة الفم، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، عن طريق تناول الزنجبيل مع الأطعمة أو شربه مع الشاى.

المكسرات والبذور

يساعد تركيب المكسرات والبذور وملمسها الخشن على التخلص من بقع البلاك الموجودة على الأسنان

الأناناس

يساهم الأناناس فى تحسين عملية الهضم، إضافة إلى اعتباره مزيلا طبيعيا للبقع الموجودة على الأسنان.

الفراولة

الفراولة تساعد على الحصول على أسنان مثل اللؤلؤ  بالإضافة إلى المساهمة فى تعزيز صحة الفم.